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我该怎么办?上班要上夜班白天只睡了一会儿就睡不下,晚上却因睡眠不足而没半点精神
如题所述
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第1个回答 2019-04-09
要调整生物钟,慢慢习惯白天睡觉,可以用厚点儿的窗帘,让卧室里面暗一些,能够睡好些。
第2个回答 2019-04-09
我觉得长期上夜班会对身体有严重的影响,健康最重要,你都已经不适应这个夜班节奏的了,为了你的健康,建议可以考虑换一份工作,健康最重要,健康都没有保障的话,其他一切都是假的。
第3个回答 2019-04-09
生活之中不如意之事常有八九,看怎么对待。工作中要上夜班也是常有的事,受不了可对领导直说,坏了身体可不好,也可试着去适应,再者换个工作?
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