怎样才能让个子长高

如题所述

推荐答案 2018-08-21

身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
指导意见：您好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

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第1个回答 2018-08-24

我大概十八岁的时候大概165吧，后来去了中科生长发育医院，后来长高了将近八厘米，虽然不算很高，但是也属于正常值，知足了。骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！。°本回答被提问者采纳

第2个回答 2018-08-21

多做些有关跳跃的运动
比如篮球，跳高

第3个回答 2020-10-19

减去自身的因素可以让孩子多吃点有营养的食物，多吃含有维生素c的食物

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