一把秀丽黑亮的头发不仅能够为外貌增色加分，还是一个人身体健康的标志，但是现代人生活节奏的忙碌，工作压力大，令不少人出现了脱发现象，看着头发一把把的掉落，怎一个伤心了得!我们要怎样防止掉头发呢?如果掉头发厉害，怎么治疗掉发脱发效果好呢?
出现病理性掉发的原因有很多，其中不健康的生活习惯就是一个至关重要的因素，所以要想防止掉头发，首先需要从生活方面入手。
1、要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、要保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
3、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致掉头发，所以要尽力避免。
4、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
除此之前，防止掉头发的方法还有很多，比如饮食方面，要多吃清淡、对头发好的食物，不吃油腻高脂肪的食物;经常按摩头皮，促进头部血液循环等等。
如果掉头发已经很厉害，出现了脱发的情况，简单的日常预防已经作用不大了，这时候就需要使用专业的止脱生发产品，才能有效的治疗掉发脱发的情况，在此，专家推荐黑乐雅，黑乐雅也是目前消费者公认的治疗脱发效果最好的产品。
我们知道脱发的根本原因是由于毛囊受损，在外部因素的刺激下，导致营养缺失，毛囊病变，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，头发就会变细、变黄、变枯，当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
治病要治本，从根源解决脱发问题才是最可靠的选择。黑乐雅通过清理毛囊、修复毛囊、赋活毛囊、滋养毛囊，这四步毛囊针对性靶向定位修护，全方位唤醒“瘫痪”毛囊，从根本上彻底解决脱发问题，实现真正的培根育发。
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脱发要早发现早治疗，更要早预防，怎样防止掉头发?从现在起就通过这些生活的小细节来保护自己的秀发吧。
您平时可以用手指或者木梳做头皮按摩，多吃新鲜蔬菜水果，可以适当的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免过度劳累和精神紧张，
别以为脱发是中年发福男人该担忧的事情，女性脱发的频率也越来越高，工作压力、情绪紧张、平时对头发护理不当，都会导致你的头发大把大把往下掉！不想貌美如花的年纪却要顶着发量稀疏的“地中海”，那么平时就要预防脱发！ 脱发的原因有哪些呢？