当然是运动！
也许比不上心率过百的快速走，更比不上慢跑和广场舞。然而这比一天十八个小时坐在椅子上边生疮边刷屏不知好到哪里去了。
别瞧那些整天才操持家务的大婶儿们膀大腰圆看似肥胖还抱怨说自己从不吃肉只吃青菜为何会胖？你一天八个馒头五碗粥谁救的了你的腰围。然而她们都比同龄不做家务的人健康的多得多。运动也是个积少成多的道理，别总想着哪天掏出个俩小时狂锻炼一下减肥，那反而是在自杀，要知道弯腰捡根铅笔是运动，举手去够一本书是运动，站起来伸个懒腰也是运动。
举例来说拖地时宁拖把水，现在都是拉杆式的，向上一拉的动作练到了一侧的肱二头肌和背阔肌，别总用一侧拉！拖地拖出去也是复合动作，胸部也受到锻炼。拉又是背部肌肉在运动，倒水时提桶是硬拉动作，腰背受到锻炼，记得腰背挺直理桶近点用腿的力量。们常听老人说，减肥，你还用得着去锻炼，在家里好好干家务，保证你快速减肥。
相信科学，不相信坊间传说的瘦龙君，特意到国外网站上查了家务的卡路里消耗量，看完惊呆了，做家务真的减肥吗？发现，做家务真的减肥，大概做一个小时家务能消耗一个肉包子的热量，哈哈，不知道你一天家里有多少个小时的家务活哦。
开音乐跟着跳来跳去，想瘦哪里就多运动哪里啊。做家务也可以减肥，比如拖地板，晒衣服的时候踮踮脚尖，躺在床上看电影可以踢踢腿，在沙发上看电视业可以抬抬腿随意做多少个，累了就停下
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-04
英国北爱尔兰阿尔斯特大学的研究者跟踪研究了将家务劳动作为锻炼形式的人和采用传统方式锻炼的人的体重。发现将家务劳动作为体育锻炼的时间越多。
他们的体重就越大。对比两组人的体重，也会发现那些用家务劳动作为减肥方式的人的体重更重。
他们的体重就越大。对比两组人的体重，也会发现那些用家务劳动作为减肥方式的人的体重更重。
第2个回答 2019-07-04
不会呀。健康饮食是最科学的减肥方法，如果你坚持长期做活动，不管是家务还是锻炼，都可以起到一定的减肥效果，还愉悦身心。。。但是，一定要保护好自己的身他，调节好生物钟，保持内分泌协调。上午吃饱，中午吃好，晚上吃少，最好晚上只进一点素食，保持饥饿感，再配合拖地洗衣效果好。
第3个回答 2019-07-04
那些将家务劳动作为锻炼方式的人，往往高估了家务劳动的的强度和持续时间，同样也高估了家务劳动所消耗的热量，同时因为心理上觉得自己劳动那么多自然该多吃一点的心理也会造成摄入失控。而实际上，家务劳动的热量消耗量并没有那么大，比如用人工方式扫地20分钟，燃烧卡路里约为130大卡，而在固定自行车上进行30分钟的高强度锻炼能消耗约400大卡。两者的效率相差很大，所以看上去做了很长时间的家务，但实际对消耗卡路里的贡献却不大，如果仅仅是通过做家务来减轻体重是一件很难的事情。
第4个回答 2019-07-04
吸尘：
用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。
吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦!
用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。
吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦!
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