最近特别想吃面包蛋糕之类的高碳食物，怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

我知道每个人在减肥的期间都有这样的想法，但是我们一定要坚持自己以前的饮食习惯，千万不要一下子吃很多高糖高碳的食物，这样会让我们的坚持功亏一篑，如果你真的想吃这些东西的话可以用五谷杂粮或者是原味麦片来代替一下。

Answer 2

那就去吃呗，也许当你现在满足了自己的口欲之后，可能之后就不会有太大的感受想去吃了，吃了也没有多大的事情，只要你之后运动一下，或者是吃一些消化的东西就好了，我觉得不能克制自己。

Answer 3

对于最近特别想吃面包，蛋糕之类的高碳食物，其实你可以少吃一点点，然后让自己对于吃面包之类的食物产生一种比较怀念的状态，等你过了一段时间，这种怀念状态失去了以后，你就不会特别想吃蛋糕之类的高碳食物了。

Answer 4

特别想吃这样的食物，最好的调整办法就是平时要多吃一些青菜水果，这样才能调整自己的饮食和健康，不要吃太多的蛋糕，因为里面的含糖量很高的，所以要学会控制平时的饮食，一定要均衡搭配才可以。

Answer 5

可以让自己每天站在称上面称一下，这样子的话就可以让自己减少吃这些东西了，因为这些东西都是高脂肪，高能量的东西，特别容易长胖，如果你想要保持好自己的身材的话，那就不要去碰这些东西。