第1个回答 2018-06-01
1
遗传因素。
经常听一些朋友说自己吃的哪怕吃再多也胖不起来,身体上也没什么病,也不怎么熬夜。
那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的,就好像说抵抗力,消化系统的能力,代谢功能的强弱等等。
2
某些疾病。
有很多疾病都有可能导致胖不起来,最典型的就是胃病,其它的还有类似甲亢等等。
如果肠胃吸收不好,那肯定是吃再多的东西都无事于补了。
吃进去的东西没有被吸收消化,而是被直接排泄,都变成了无用功。
3
生活中的习惯。
一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭,基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦,少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。
4
运动。
大量的运动也是一个很重要的因素。
消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来,这跟减肥的原理是一样的,现在越来越多的人开始健康的减肥,每天早上跑步每天傍晚跑步,就是为了通过运动减去多余的卡路里。
5
心情。
保持良好的心情很重要,如果一个人很忧郁,吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。
不要给自己太大的压力,这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。
6
熬夜:
熬夜对身体的影响非常的大,一方面影响身体每个器官晚上的工作,如果长期有熬夜的情况的话,人还会变的非常的消瘦。
7
压力太大:
如果平时日常生活压力很大的话,也容易出现有消瘦的情况,对一切事情都抱着平常心,让自己多做一些想做的开心的事情,慢慢的改善。
8
营养不够全面:
要想变胖,光吃的多其实也不行,营养一定要全面,特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品,需要多吃一些。
第2个回答 2020-12-11
瘦人吃不胖的根本原因
1、多数瘦人怎么吃都不胖的主要原因与肠胃功能有关系,通常情况下这类人他们的肠胃系统功能都比较弱,吸收系统有异常,很多时候吃进去的食物还没有被消化就直接被排泄掉了,就像是我们常说的直肠子,进去的食物直接出,那怎么会有营养留在肠胃里,那自然就不会变胖。
2、受遗传因素影响出现体形偏瘦的人也是有的,从小营养搭配合理,但身体能量代谢水平比其他人都偏高,那么人体的能量消耗就会越来越大,同样不容易长胖。
3、除了一些不良因素外,长期规律的生活状态同样会让人有一种怎么吃都不胖的现象,比如吃不胖的人每天都有要求自己在健身房做运动,在跑步机上挥汗如雨,每天保持早睡早起,如此规律的生活状态,可能很难胖起来。
4、中医认为,吃不胖的人,多数情况下会有阴虚或体质偏热,正所谓瘦人多火,因此在饮食安排上,尽可能以滋阴清热类食物为主,多吃含有动物性蛋白质的食物,比如像鸡蛋鱼肉,牛肉,羊肉等,也可适量多吃豆制品。尽可能少吃燥热或辛辣类食物,这些食物对于兽人来说是非常不利的。
瘦人吃不胖的根本原因,与个人体质有关系,如果通过检查,身体各方面没有任何异常,非常健康,也不用刻意去增肥,毕竟健康还是最重要的。在运动过程中能锻炼身体肌肉提高身体抵抗力,有利于预防一些疾病发生,因为在大多数人的印象中身体偏瘦的人,可能很容易发生一些疾病,所以参与体育运动就能预防这样的问题
第3个回答 2020-12-04
健康的瘦人吃不胖可能与胃肠道的吸收功能差有一定关系。如果瘦人吃不胖是病理性的,可能导致的疾病包括糖尿病,甲亢等。
瘦人吃不胖,也应该注意营养,注意营养的合理搭配,规范的饮食,不要吃一些辛辣刺激、不好吸收的食物,多吃一些营养丰富、吸收性比较好的食物。另外,瘦人也应该注意锻炼身体,通过锻炼身体,增强自己的免疫力,即使不胖,也应该保持强的免疫力。
以上的建议仅供参考,具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
第4个回答 2020-12-12
瘦人为什么吃不胖?一般瘦的人长不胖是因为代谢快,而胖的人主要是代谢率比较低,吸收的营养及能量代谢不出去转变成脂肪,而储存起来,瘦人有的是肠胃功能不好,吸收功能差,代谢率过高,不同的原因造成的吃不胖不长肉,而有的也有遗传基因,家庭中没有肥胖基因的,吃的再多也长不胖,身材消瘦的人要实行多餐少吃,这样会对肠胃的吸收和消化起到好的作用