我是一个不善言谈(圆滑)的人,跟人相处总是用心去处,但是没有找到真心朋友,别人找我帮忙,自己的事情都不做,就可以去帮助别人,帮了别人还不别人的好,自己也不善于拒绝别人,担心拒绝别人,在别人心里会留下不好的印象,这样自己活着真的很累,想改变自己,又不知从何做起,哎,有好的书推荐没,活着是好的方法,请教高人指点