体测成绩怎么算？

Question

如题所述

Answer 1

体测成绩算分方法如下：

学年成绩=BMI*15%+肺活量*15%+50m跑*20%+坐位体前屈*10%+立定跳远*10%+引体向上/仰卧起坐*10%+1000m/800m*20%。

若某1个学年免测，则该学年成绩不计入总分，如下：例如大二免测，四年体测总分=（大一+大三）/2x50%+大四x50%。若某2个学年免测，则该学年成绩不计入总分，如下：例如大二、三免测，四年体测总分=大一/1x50%+大四x50%。

若大四免测，四年体测总分=（大一+大二+大三）/3x100%。若某一年成绩直接不及格或缺考，则直接计入不及格的成绩或零分。

学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入国家学生体质健康标准登记卡。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。

因病或残疾免予执行本标准的学生，填写免予执行国家学生体质健康标准申请表。大学体测每个学年进行一次，一共进行四次体测。有的学校是一年测试一次，都在冬季进行测试。

大学生增强体质方法

1、健康饮食：应尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入，选择多种食物组合的饮食结构，例如谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等。

2、规律锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，也可以进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等。锻炼可以提高身体素质，增强体质和免疫力。

3、保证睡眠：应保持每晚7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和不规律的生物钟，因为睡眠可以促进身体的恢复和修复，维护身体健康。