1、首先打开自己的qq主面板，点击下面红框中的主菜单，如图所示
2、接着点击安全选项，点击打开选项里的“安全沟通”，如图所示。
3、接着在打开的页面里，选择“好友恢复”中的“QQ群恢复”，如图所示。
4、点击选择恢复qq群，如图所示，就可以看到自己删除或者退出的qq群信息了。
5、但是该功能只能申请恢复一个月之内退出的群，一个月后就不能恢复了
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1、首先打开自己的qq主面板，点击下面红框中的主菜单，如图所示
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4、点击选择恢复qq群，如图所示，就可以看到自己删除或者退出的qq群信息了。
5、但是该功能只能申请恢复一个月之内退出的群，一个月后就不能恢复了