练瑜伽怎么会有心慌，心悸失眠这些症状呢？

Question

我妈妈练瑜伽有1年多了，瑜伽也的确可以，我妈原来的风湿关节痛等病也好了，可是为什么我妈最近几个月就突然会失眠呢？还会心慌？在医院也检查不出来怎么回事？

Answer 1

你好，我不清楚你妈妈多大了，是不是到了更年期？就是快绝经了。如果是那样的话，那你妈妈的内分泌失调，才会出现这些症状。另外你妈妈是不是经常心烦，无缘无故生闷气，总爱胡思乱想？这都是女性更年期的症状。如果真是这样的话，那和练习瑜伽没有多大关系，相反应继续练习瑜伽，多练练语音冥想或静心冥想，有助于安定内心，平和心态。一些瑜伽体位，比如坐角式，束角式，蝴蝶式，猫伸展式，虎式，桥式，蛇式等等，会有效地调节内分泌，按摩腺体，舒缓神经。犁式，鱼式，肩立式等还可以治疗失眠。你妈妈是不是在专业瑜伽馆联的瑜伽？练瑜伽不可盲目练习，要听从自己的感觉，更要配合好呼吸，空腹练习，生理期不要练习倒立和强度大的动作。

Answer 2

可能是没有真正放松心情 摆脱思想的束缚 有时人会被一些坏的 丑陋的幻想所束缚，想要逃避 也有时会抓住一些好的 令人欢喜的幻想不放 这样就容易导致放松的效果呈负了

Answer 3

失眠原因很多，最近几个月你妈妈遇到什么事情了（压力、不开心、发愁、生气等等）、饮食生活习惯有何变化，找到原因可对症下药。
瑜伽、中医推拿、足疗对失眠都有效的，主要找到原因。本回答被网友采纳

Answer 4

你的妈妈可能忘记了练习瑜伽刚入门就要掌握的重中之重：平稳的呼吸。
深深的，深深的呼吸

Answer 5

瑜珈说说是每个年龄的人都适合,但是却有些人并不适合练瑜珈..要看身体条件,或者就是可能你做得动作不对...