第1个回答 推荐于2017-12-16
拔火罐 如果感觉身体湿气很重，那建议拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。
坚持锻炼身体 这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。
充足的睡眠 很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。
注意饮食 如果身体湿气中，那需要注意一下饮食，不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥，可以改善一下情况。
室内保持干燥 有些地区比较潮湿，例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重，这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机，来改善室内干燥的情况。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-09-30
莫要贪凉、贪辣、贪重口享受，加上生活不规律，日积月累，湿气储集，湿气重就自然产生。湿客茶，客家人29种原料那种大方子，对女人湿气向来是慢调，同时配合生活调整。体寒加行湿气重，那就是湿寒。有了湿寒要注意饮食外，还要注意肉体保暖，保护好身体各关节与七窍。
第3个回答 2018-07-10
虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等。注意：孕妇及产妇不宜服用薏米，经期女性尽量少吃或者不吃。
第4个回答 2019-01-28
平时适当体育锻炼，促进气血运行流畅，健脾利湿的药物等，同时在饮食上要少吃辛辣和滋腻的东西