三十岁的男人身体状态即是巅峰期，也意味着已经开始老了，这个时候，就要在心理上接受自己老了这个事实，所以，身体上就更要仔细照顾自己了。但是对于三十而立的男人来讲，有些人认为是正当年，需要拼搏赚钱的时候，这当然不能否认，但也请你好好注意一下自己的身体状况了。
当男人步入三十的时候，骨骼也会发生相应的变化的，例如可能出现
腰疼，膝盖疼或者是牙齿有松动的情况等。所以，这个时候，最好的就是要好好查看一下自己的牙齿，看是否有牙病或者是其他的牙齿疾病，这样，才能做好提前的预防准备。
现在的人多是坐着办公的，所以，有时候，会觉得脊柱有很严重的弯曲，可是却没有引起重视，当你再年龄大一些的时候，就会出现，驼背等现象，所以，三十岁的时候，最好全面去看一下自己的脊柱。
男性到了三十岁后，会有一些性能力下降，这个时候，你就要好好关注一下自己的生殖能力了，例如，生育，
性生活的能力等，以及性所引起的各种疾病等。在这个年龄，需要注意的就是，不要感染，不要出现一些
前列腺炎症或者是睾/丸
癌症等。
血糖，血脂等现在这种病的低龄化越来越严重，所以，在这个特殊的年龄里，你最好去查一下自己的血糖，以及血脂，看有没有出现问题，如果有，尽早治，好会很多。
血压在三十岁的时候，也是不会稳定的，有些人因为工作的原因，喝酒吸烟或者是其他的原因，也会导致血压的不稳定，这个时候，最好在三十岁的时候，查一下自己的血压，做到心中有数，也可以对症进行预防。
男人的压力很大，必须保证身体倍棒，精神状态最佳，才能更好的生活。