一个人在一个月瘦10斤,算不算正常?

Question

如题所述

Answer 1

如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的方法每个月减掉5-15斤的
重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹。
如果是无意为之那就不正常了，说明身体机能出现问题了，需要确认一下。可能的原因是肠道消化系统炎症，甲状腺分泌异常，休息不足喝水不足，心情差没食欲，长期驻外饮食变化大，生活不规律。建议去医院检查一下，然后回家进行调理，规律饮食，健康作息，一周便可恢复。
我妈妈曾经去外地给我嫂子伺候月子，7天瘦了10斤，不过回家调理了一下，很快就恢复了

Answer 2

这个需要根据个体因素而定。
1.
体重基数。
一个体重90斤的成年人，和一个体重230斤的成年人，分别减掉十斤，对于他本身，意义是不同的。需要根据个体差异，减掉适当的百分比而定。
2.
身体健康状态。
如果身体健壮，各项指标正常，可能10斤并不影响健康，但是如果有慢性病，或者先天的身体素质就不好，10斤对于亚健康的人群，就太快了。
3.
年龄
未成年人，或者年龄超过35岁，每个月的减重数据，都需要缓慢进行，未成年会影响身体发育，而中年之后，新陈代谢降低，迅速减重对身体健康还是有影响的。
4.
减肥方法。
运动减肥，或是脱水减肥，或是饮食等方法，都能让体重的数字变化，关键是你是否采用了健康的减肥方法减去10斤，很多运动员在比赛前，3天就能让体重减掉10斤，但是比赛后还会恢复，正常人也能做到，但是极不稳定。所以，看你是用极端减肥法还是健康的瘦身方法。
综上所诉，一一对照，才能看出一个月10斤是否影响健康。

Answer 3

通过节食运动，一个月瘦到10斤，一直坚持可以快速减肥，身高体重正常就可以了算是正常的。