心理学家从两个角度对这个现象进行了解释：一方面，在这一时间内发生的事件的数量和性质会影响我们对时间的知觉，另一方面对时间的估计还与我们自身的兴趣和情绪有关。
心理学家发现，用计时器测量出的时间与估计的时间不完全一致。人的时间知觉与活动内容、情绪、动机、态度有关。内容丰富而有趣的情境，使人觉得时间过得很快，而内容贫乏枯燥的事物，使人觉得时间过得很慢；积极的情绪使人觉得时间短，消极的情绪使人觉得时间长；期待的态度会使人觉得时间过得慢。
对持续时间越注意，就越觉得时间长；对于预期性的估计要比追溯性的估计时间显得长些。一些实验还表明，时间知觉明显地依赖于刺激的物理性质和情境。例如，对较强的刺激觉得比不太强的刺激时间长，对分段的持续时间觉得比空白的持续时间长。
例如，对一个断续的音响，在一给定的时间里听到的断续的次数越多，人们就越觉得这段时间长。对较长的时间间隔，往往估计不足；而对较短的时间间隔，则估计偏高。
有关的材料还表明，时间知觉与刺激的编码有关，刺激编码越简单，知觉到的持续时间也就越短。相等的时间间隔（40或80毫秒），空白间隔比填充音节的间隔显得短。
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事实上时间是客观的，不关我们知觉它是长还是短，都不会发生变化。真正出现差错的是我们的感觉，和视觉听觉一样，它有时候并不可靠，因为人是复杂的情感动物，所以在对时间进行估计时，往往会加入自身的很多情感因素。
由于年龄、生活经验和职业训练的不同，人与人之间在时间知觉方面存在着明显的差异。某些职业活动的训练会使人形成精确的“时间感”。例如，有经验的运动员能准确地掌握动作的时间节奏，有经验的教师能正确地估计一节课的时间。
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