高中生上课犯困怎么办这些妙招帮你快速清醒

如题所述

1 高中生上课犯困怎么办

1、端正态度,勤做笔记。其实会睡觉的,往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨,而你就在下面干坐着听,当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”,并时不时的动手记笔记就不一样了。可以买有趣的笔记本,用自己喜欢的方式记笔记,来提高兴趣与乐趣。现在有许多种“课堂笔记效率本”,其记笔记的方式多样,有上面“潦草区”、下面“整理区”之分,还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子,同时可以自创一种记笔记的方法:如画树结构、云结构、圈结构等等,只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

2、困了就站起来听课吧。相信很多老师都说过:如果你们困了,可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法,不要害羞,没有人会嘲笑你的,反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

3、晚上早睡。晚上早睡是克服犯困的最好办法,所以各位高中生一定要安排好放学后的作息时间,提升自己的学习效率。可以先把重要的课程完成,遇到不会的题目就先空过去,然后在第二天向老师或者同学寻求帮助,如果高中生自己一定要完成,那么就会耽误很多时间,影响休息时间。

1 如何防止上课犯困

1.培养你自己的生物钟

这是最重要的呦,笔者是夜猫子型的,晚上11:30点睡,早上6起。笔者的舍友有一个是百灵鸟型的,晚上10点就睡了,早上5点就起了。每个人都有自己的生物钟,千万要保持住,一旦打乱,就会犯困呦。最典型的就是大休综合征,大家想一想,是不是大休一回来,大家就集体犯困呢,所以一定要保持生物钟呦~

2.喝咖啡

笔者高三时喝了整整一学期的咖啡呢,许多人会问喝咖啡管用么?笔者可以确切的告诉你,管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~笔者高三时喝的是黑咖啡,那叫一个苦啊,不得已,笔者会加牛奶和方糖,味道会好很多呦。不过要注意的是,咖啡不能空腹喝,早上一定要先吃饭在喝咖啡,不然胃会不舒服的。

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3.按压合谷穴

这个方法笔者经常用在同桌身上,据同桌说很有用。但是自己按不太管用,大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽,所以,位置就在在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处。

4.站起来

笔者超级推荐这个方法。高中时,笔者最喜欢坐在最后一排了。因为笔者困的时候可以站起来,这样子就瞬间清醒多了,听课效率也会提高很多,当然如果你坐在第一排那就不要想了。

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