一份正新鸡排的热量是450大卡上下。
正新鸡排主要是用新鲜的鸡肉包裹面粉后加入各种调料,经过油炸制作成的一种食物。它的热量比较高,一份正新鸡排的重量大概在200克左右,含有热量,450大卡上下。
健康减脂
科学的减脂餐,应该在控制卡路里摄入的前提下,做到科学摄入蛋白、脂肪跟碳水,才能保持身体代谢水平,促进身体燃脂。
一般来说,一餐饭中蔬菜水果分量占五六分,主食占两三分,高蛋白食物占两三分,这样的搭配是比较均衡的,不但有助于减肥,还能促进肠道蠕动,改善便秘。
平时要养成健康的饮食习惯,不要狼吞虎咽,饭前先喝一杯水,吃饭的时候可以放慢吃饭速度,保持饭吃七八分饱即可,有助于缩小胃容量,提高减肥速度。