喝醋降血糖，这个说法有科学依据吗？
喝醋不能降低血糖。有些人有误区认为喝醋降血糖，没有科学研究证据表明醋含有降糖成分。而且喝醋不能降低血糖，可能醋饮用多损伤胃肠道健康。在烹调或者吃饭时，适当的喝醋有助于软化血管，有助于血脂改善，改善能够胃肠功能，增进食欲。但是喝醋不能代替正规降糖治疗，想要降低血糖，一方面通过饮食控制，另一方面要餐后运动，监测血糖，要在医生指导下选择安全有效的降糖药物，关注血糖，控制血压、血脂，控制血液粘稠度。
一般降血糖最主要的还是要在饮食方面多加控制，平时主食可以选择以玉米面，粗粮为主，其次可以多吃水果，蔬菜。水果可以选择，柚子，蔬菜可以选择芹菜，南瓜，黄瓜，菠菜，这些对降低血糖都是有帮助的。平时也要注意每天做锻炼，可以选择在饭前或者饭后快走40分钟。降血糖的好办法有很多，首先要进行糖尿病的饮食治疗。饮食管理是糖尿病治疗的基础，合理的饮食可以减轻胰岛β细胞的负担，使胰岛组织获得恢复的机会。
轻型的糖尿病患者往往只需要饮食治疗，就能有效的控制血糖，防止并发症的发生。饮食治疗的目的是要通过平衡膳食、配合运动和药物治疗，将血糖控制在理想范围内，达到全面的代谢控制，合理控制热能，热能摄入量已达到和维持理想体重为宜，采取平衡膳食，食物选择多样化，提倡少食多餐，控制饮食不能采取禁食或偏食等强制性的措施，饮食治疗包括总热量、饮食结构调整以及合理营养分配等，适当的运动也是可以促进降低血糖的。
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第1个回答 2021-12-20
喝醋不能够降血糖，这个说法没有任何的科学依据，每个人每天对醋的进食量非常少，这种说法只是民间传闻。
第2个回答 2021-12-20
喝醋降血糖有科学依据，因为中华临床营养学杂志曾经实验过醋里面有一种酸性物质可以帮助控制血糖。
第3个回答 2021-12-20
这个说法是有科学依据的，在生活中很多人都会通过这样的方式去降血糖，确实有了一个明显的效果，但是不可以经常这样做，否则会伤害身体
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