生活越压抑，心态更应平和。否则将被压抑制裁！要和家里的亲人们互相勾通，交流。找出生活压抑的根源和重点，共同应对！自己也要振作起来，把压力变动力，首先去掉思想压力，苦中寻乐，生活压抑渐渐变小了！
人生在世，不会总是阳光明媚、晴空万里，难免会有阴雨连绵的时候。 当我们遭受打击、挫折、困境或者受其它因素影响， 我们的生活变得压抑、心情变得低落的时候 ， 应该怎么去调整 ，从而保持一个良好的个人心态， 我认为可以从以下几个方面入手 ：
当我们的生活过于压抑的时候， 倾诉在很大程度上是可以帮助我们去缓解内心的压力，从而调整状态。
在倾诉的过程中，我们既能缓解自己压抑的心情，更能找到调整心态的建议，何乐而不为呢？
如果生活一直处于压抑之中，心情得不到放松 ，早晚会憋出病来，而 发泄就是缓解我们压抑心情的最好手段 。
随着网络的飞速发展， 舆论媒体也日益发达 ，借助于手机等 科技 产品，我们浏览着大量的信息， 在这些信息之中毫无疑问会夹杂着大量的负面信息 。
在这些负面的垃圾信息侵蚀之下，我们的思想也会逐渐改变。随着接触越来越多的 社会 黑暗面和负能量，让我们的心情也变得沉重，生活也变得压抑 。
所以，在浏览信息时，我们要选择那些正能量的信息， 对于那些负面的消极信息直接略过 ， 去观看那些积极向上、有利于我们身心发展和个人成长的东西。
负面信息就像那些“三无”的垃圾食品，看似美味，但实质上并无任何营养，长久之下甚至会影响我们的 健康 。
天有不测风云，人有旦夕祸福。
人生难免会有压抑的时候，而我们需要做的就是守住本心，保持阳光的生活态度，迎难而上，以一种豁达的胸怀笑对人生。
生活本无意义，生活的意义要靠自己去创造。
你说“生活过于压抑”。可能与你当前的境遇，个人的性格特点和最近一段时间的心态有关。
没什么大不了的。你遇到的问题，几乎每一个人都会遇到。既然外在境况和个人性格短期内没法改变，只能调整自己的心态来适应生活了。
首先，你先得让你忙起来。有事忙，就没有时间沉浸在负面的情绪里了。做事情可以转移你的注意力，也可以让你获得一些小小的成就感。
其次，拾起你曾经的爱好。你可能有一些爱好或者特长，因为某些原因丢掉了。现在你可以重新拾起它。这种失而复得的喜悦也可以改善你的心态，让你发现生活中隐藏的乐趣。
再次，多出去走走。有时间了尽可能出去转转，爬爬山、看看海、见见形形色色的人、听听别人的经历和体验，心胸开阔了，再回头看生活。生活虽然不是你想要的样子，却也没有你想象中得那么糟糕！
最后一句话：“佛不渡己，唯有自救。”调整心态只能靠自己。人的一生很长，你现在所遇到的所困惑的所纠结的，在你走过去回望的时候，你会发现它不过是一个微不足道的小插曲而已！
“有欲则苦，无欲则刚”。放平心态，看淡成败得失，学会宽容遗忘。别担心！相信你生活中的乌云会渐渐地散去，心态的阳光会慢慢出来，照亮你前行的路……
懂得宽容才能把自己调整好。
不管生活压力有多大。快乐是过一天，郁闷也是过一天，不管怎么过，生活都还得继续，那为什么不快乐的过每一天。
要对生活充满信心，每天多想一些开心的事。放下那些让你不开心的人或事，你就会感觉心情异常轻松、舒心。
再说生活长期压抑会抑郁成疾，到时候别说生活啦，吃药治病就更难喽，所以只要身体 健康 ，其他空中飘着五个字“那都不是事”。
希望你能早日走出困惑，用快乐去拥抱每一天。
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学会自己调整，比如养花，转移注意力，有了心理寄托就慢慢会好了
朋友！没有谁的生活是一帆风顺的，我们每个人都会有压力，你必须学会调整好你的心态，才能越来越好。
如果生活过于压抑，心情不好，就会吃不好，睡不好，还会影响我们的身体 健康 。
所以，我们一定要照顾好自己，什么都不是自己的，唯独 健康 是自己的，最重要的只有 健康 ，学会爱自己，让心情好起来。
其实人活的就是一种心态，凡事看淡一点，你争什么，就烦什么，计较什么，什么就让你累，人生没有完美的，别活的太累。
你也不要太压抑自己，其实没有什么能让你不快乐，唯一能伤害你的，是你的太在意，不要想太多，烦恼都是自己给自己的，放松心情，多出去走走看看，生活简单才能快乐。
人这一辈子谁都不容易，再难也得走，再累也得干，我们要学会乐观面对人生，勇敢的走下去。
遇事别太纠结，可以选择一笑而过，别总是想不开，幸福是没有一百分的。
你要相信一切不好的都会很快过去，别啥事都放在心里，祝你心情愉快！天天开心！
生活压抑是追求目标过高！
生活过于压抑？我很好奇在你的生活里发生了什么？不管怎么样，这种压抑只是你对外界的人事物的一种反应，一种感觉。你可以想想看，是哪些人事物让你有这种反应，这种反应对你来说到底意味着什么呢？是什么原因让你对它有这样的反应呢？
感觉有时候真的很美好，但是有的时候感觉它真的是一个大骗子。当你拆穿它的时候，看见它的时候，你会发现，压抑本身就是不存在的。
找到自己，知道自己在这种压抑的生活中对自己未来的一个规划，对自己生活的想法。建议找个正规机构做个测量吧，给自己一个自己。推荐16PF[害羞]