人笨脑子不灵活怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人笨脑子不灵活可以是由心理压力过大这种非疾病因素导致，还可以是疾病因素，如脑外伤、脑部缺血缺氧导致的。

一、非疾病因素：

多是由于心理压力过大、长期精神紧张、休息不当、长期劳累等原因导致，可通过释放心理压力、调整作息规律、保持睡眠充足、多锻炼脑部思维等方式予以改善。

二、疾病因素：

1、脑外伤：如脑外伤、脑挫裂伤等可导致暂时性或不可逆性脑部损害，也可出现上述症状。轻微的外伤可自行恢复，脑子不灵活的现象可有所改善。

若外伤对脑部造成不可逆性损害，通常以延缓病情进展为主，患者需要注意休息，避免劳累、熬夜，保持心情舒畅、减轻心理压力，可避免脑部不灵活的情况持续加重。

2、脑部缺血缺氧：如长期在幽闭性的环境下工作，易导致脑组织缺血缺氧，可表现为反应迟钝、人笨脑子不灵活，严重时可伴有肌张力障碍。治疗上可遵医嘱口服三七舒通胶囊治疗，生活中要注意避免长时间用脑工作，适当进行户外活动。

如何使脑子变得更加灵活：

1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、倒退走路等，简单的运动可以使大脑的血液供应充足，有助于保持认知功能的活跃。

2、减少心脑血管疾病高危风险，高血压、吸烟等会损伤大脑的微血管加速老化,所以要做到戒烟，保持健康体重,控制好血压。

3、慎重服用药物，服药较多的人群认知功能会变差，所以在应用药物时-定要弄清楚药物的潜在副作用。

4、保证充足的睡眠，高质量的睡眠对大脑功能是最有益的,能够延缓大脑的老化，刺激大脑功能。