从国家的层面，大学生体能测试是响应《全民健身计划纲要》，在体能测试过程中能够反映出当下大学生的体育锻炼情况。
【-------体测项目-------】
一、身高／体重
二、肺活量
三、50米跑
四、1000米跑（男）/800米跑（女）
五、坐位体前屈
六、立定跳远
七、引体向上（男）/仰卧起坐（女）
【-------体测技巧-------】
一、800/1000米技巧
1、跑步前一定要记得热身
2、分解距离（前400米慢跑，第二圈开始加速，最后100米冲刺）
3、穿着舒适宽松
4、呼吸频率（两步／三步一呼吸，跑步时舌头顶住上鄂让吸进来的空气湿润一点，一定要有自己的频率）
二、50米技巧—训练
1、训练起步爆发能力：设置一个铃声，听到就起跑，尽可能地提速。
2、训体起跑动作：屈膝降重心，身体微前倾，前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动。
三、跳远技巧
1、起跳前：双脚分开与肩同宽，半蹲压低身体重心，身体略微前倾，先前后预先摆臂。
2、起跳时：双腿用力蹬地往前跳，双臂用力向后摆动，手一定要摆起来。
3、着地时：收紧腹部，原来后摆手臂回到原位，双腿由半蹲变成自然状态。
四、坐位体前屈技巧
1、测试前：先向下弯腰，做下拉伸向动作，拉拉腿部韧带，做热身。
2、测试时：把腿伸直，深吸一口气，然后手臂伸直往前推。
五、肺活量测试技巧
1、测试前：安静平稳休息一会儿，然后深吸一口气，对着吹嘴儿进行用力的吹气，同时要握紧把柄防止漏气。
2、测试时：要避免过快或者是过慢，应该适当的匀速吹气，直到用尽全力将气儿吹完。
六、仰卧起坐技巧
1、配合呼吸：起的状态（用力时）呼气，退力状态吸气。
2、双手不抱头：将双手交叉抱于胸前或把手放于耳侧。
祝大家都能顺利通过体测并取得好成绩呀~