怎么快速降血脂妙招呢？吃纳豆红曲也可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

想要快速降血脂妙招也有不少，饮食要遵循“四低一高”原则。

即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

严格控制饱和脂肪和肉类食品，多吃新鲜蔬菜，水果和优质蛋白质。饮食上要注意少盐少油。戒烟限酒。如果甘油三酯明显升高，应该戒酒。坚持运动。每天30分钟以上中等强度有氧运动，每周5天～7天。间隔的时间最好不要超过1天。

纳豆红曲这两种都有辅助降血脂的功效，但是现实中很多人接受不了它们的味道，所以可以试试舒百宁纳豆红曲，对调血脂、护血管有更多好处。