身弱之人要学会养能量

Question

如题所述

Answer 1

身弱之人要学会养能量

别人的的一举一动很容易就影响到你，时刻被外界干扰，常常分神，没事喜欢胡思乱想，内耗严重，体质差，容易生病，说话有气无力，喜欢操心，思虑过重，焦虑烦恼，即使什么也没做，也觉得很累。

如果你有以上几条，说明你自身能量处于过耗。身体能量低的人是不适合把过多精力放在追逐外界名利的，因为身体本身并不具备承载能力，反而加大内耗；所以身弱之人，请适度“摆烂”先把能量养回来。

1.少争辩

身弱之人容易思绪过重，常常因为别人的一句话纠结内耗，情绪波动；面对那些可争可不争的话尽量少说，不必自证，无意义的争辩只会让自己消耗气血，心神不宁。

2.学会断舍离

远离PUA你的人，那些让你觉得自己不够好、给你带来痛苦的人都是在消耗你的能量。在帮忙这件事上为自己设立边界感，适当的拒绝并不会影响你们之间的感情，对方反而觉得你是一个有原则的人。

3.少操他人的心

身弱之人喜欢用脑过度，往往自己已经心神透支但如果他人有困难求助还是忍不住为他人操心出主意；在心力尚不足以自救之前，请量力而为，把注意力收回到自己身上，养好自己的心力和能量。

4.不必苛求自己

身弱之人不适合过分逼自己，在身体素质还不足以抗压之时，硬逼自已容易身体跟不上大脑，即使想到但做不到，结果对自记否定自责内耗更严重。不妨给自己身体点充电时间，善待自已，允许自己“慢”十点，不苛求纪反而慢既是快。

5.定能生慧

身弱之人容易被他人一举一动影响的根本，是自身定力不足容易摇摆。静能生慧，慧能生定，定能生智。一《大学》

在静定的状态下，你才不会受制于情绪、眼下、过往和外界的看法，在不慌不忙中，升起菩提智慧。