12个微习惯，让你变得更高级、有气质

Question

如题所述

Answer 1

12个微习惯，让你看起来就很“贵”

01体态管理

不含胸驼背、溜肩、头前倾，不跷二郎腿，随时抬头挺胸、直背，收腹沉肩膀，身体舒展自然。

02身材管理

身材勾称才是有活力的贵气美，身材管理不仅仅是体重，管理的是曲线、围度、比例，管理松驰和下垂。不要节食、暴饮暴食，身体不需要的不要往嘴里塞，每天喝够2L水，促进代谢。

03皮肤管理

拥有光洁自皙皮肤的女生自带气场，一定要认真护肤做个精致的女生。坚持每天做好防晒，脸、脖子、手臂、腿。卸妆要彻底，每周两次补水保湿面膜，常备护手霜、身体乳，控糖、补维生素/铁等营养。

04发质管理

发质比发色更重要，好发质能营造氛围感，定期修剪护发，避免毛躁开叉，

洗完涂护发精油吹干，少烫少染少漂，定期做发膜，坚持吃黑芝麻、黑豆敢善

05气场管理

自带清冷感，能靠近但不能随意亲近，一举一动温柔优雅，言谈举止松驰有度，大方接受赞美，也大度接纳批评。

06情绪管理

贵气女生，都是情绪的主人，先解决问题，再解决情绪，不隐忍委屈，也不破回大骂，保持对情绪的觉知，懂得从负面情绪中抽离，在积极情绪里进步。当情绪即将失控时，深呼吸5次，面带笑容，语速平缓。写情绪日记，分析复盘。

07穿搭管理

无需紧跟潮流，找到适合自己的风格，才有辨识度，颜色搭配不超过3种，以自咖黑为主，

只买对不买贵，不盲目追求logo,质量比牌子更重要，参考莫兰迪色搭配，简约有质感。

08表情管理

摸鼻子、推眼镜、舔嘴巴、眼神飘忽、磕巴……这些面部动作表情会减弱气场，适宜的面部表情和笑容，决定了你给别人的第一感觉，眼神坚定，温柔说话，不咄咄逼人、不扭捏，大大方方的人，才能hold住全场。

09技能管理

培养适合自己的技能才艺，独处时丰富自己，社交时脱颗而出，瑜伽、舞蹈、唱歌、化妆、美甲、书法、画画、插花、摄影、修图、烹饪、茶艺、收纳……

10阅读认知

腹有诗书气自华，若有诗书藏于心，岁月从不败美人，多看书多见世面，见苍生、见众人、见自己，沉淀出智慧、书卷气。

11社交有度

不卑不亢，有原则底线，不戳人痛处、不嫉妒他人，善自嘲但不讨好，敢拒绝表达真实想法，懂得感恩，把温柔留给值得的人。

12掌握自己

不为别人的眼光焦虑自卑，清楚自己需要什么、该做什么，保持自己的独特，保持思辨能力，

重心放在经营自己生活中，永远爱自己，才能什么都有，不比较、不攀比，不随意向人敞开心扉，在自己的小圈子里怡然自得。