穿鞋的目的是为了方便旅行，所以你必须穿着舒适、放松、自然，以免损坏你的脚。如何根据不同的腿型搭配鞋子？
（1）如果你的腿又长又细，穿带踝带的鞋，最好是T形系带鞋，或者前面脚趾张开的鞋。穿裸腿鞋。从膝盖到脚跟的长度要求比从膝盖到肌肉骨骼的长度长，也就是说，小腿比大腿长，以便看起来漂亮。
（2）如果你又矮又胖，不建议穿系带鞋，因为这会破坏腿部原有的线条，增强腿部的钝感。
（3）短腿或粗腿应避免穿图案杂乱的袜子，尤其是长袜。穿浅色花袜的效果不好，鞋子也是如此。
（4）如果腿不是身体最理想、最美丽的部位，那么应该尽量稀释。使用中性色调的鞋子和袜子，如灰色、黑色和白色，以保持线条清晰，图案简单。这款鞋可以选择更传统的高跟鞋，也可以选择更优雅的中跟鞋款。鞋子的正确选择和服装的搭配对增强人体美有一定的作用。
穿鞋要适合你的脚，这意味着鞋子和脚之间应该有一个手指宽的空间。怎样挑选适合的鞋子？
一般来说，穿运动鞋是最舒适的，因为鞋底柔软有弹性，鞋跟稍有衬垫，所以小腿肌肉不会太紧。受国外奥运会的影响，名牌运动鞋正悄然成为消费热点，国内市场也有这种趋势。平底鞋看起来很舒服，但太平会使小腿肌肉在行走时紧张和疲劳。
穿高跟鞋应该更特别：3到5厘米的高跟鞋最适合正常穿着。小腿肌肉不会绷紧，脚弓将保持不变，以防止行走造成肌肉和韧带损伤，人体重量不会移动到脚的前半部；5~7cm高跟鞋适合社交场合或舞台表演。不适合经常穿，多走路。你可以选择厚跟和露趾，厚跟有大的支撑点，露趾可以防止脚趾感觉紧；7厘米以上的高跟鞋建议少穿或不穿，因为整个身体的重量由脚踝和脚趾承担，这很容易损坏脚，随着时间的推移会导致脚趾外翻、腰椎和骨盆损伤。脚跟越高，一个人的重量对脚前部的压力就越大。尤其是大脚趾的球应该支撑整个身体的重量。脚的宽度随着年龄的增长而增加，由于长期的压力，拇趾球韧带变得松弛。
好的透气棉袜子和旅游鞋最适合外出和长距离步行。穿太高的高跟鞋很容易损坏你的腿和身体。中等高度的高跟鞋也能使腿部弯曲，使腿部肌肉柔软、丰满，更令人钦佩。
