如果你在小事没办法约束自己,你在大的事情也很可能不约束自己。
——华伦·巴菲特
”自律不能让人自由，自爱才是。”
这是我前几天，和闺蜜说的话。
她在朋友圈立了减肥的flag，
坚持没有几天就吃了一大盘烤串、小龙虾。
然后自责的问，我为什么这么自律，为什么她自己吃不了一点苦。。。
我就问她：”你为什么要逼自己减肥呀？“
她说：”我想告别肥胖的自己“
你看，就像有人逼自己早起，想告别贪睡的自己;逼自己社交，想告别内向的自己。
你发现没有？
我们自律的原因，是出于对自己的否定
那我请问：这种自律能坚持多久？
因为我是一个很容易自责的人
过去，
我都是靠自我批评来提升的
就是任何事
我都能找到自我批评的地方
我批评自己不如别的创业者
我批评自己的工作没有节节高升
我批评自己肥胖、性格不够豁达、嘴巴不够甜等等
那种感觉就像
我每次都拿鞭子抽自己一顿
然后再咬牙重新开始
这种苛责
的确让我看起来自律
有一些些的提升
但是
冷暖自知
它消耗了我太多的情绪
我体抗力下降、失眠、焦虑
总是很疲惫
这哪是自律呀
这简直是“自虐”
后来我看了不少书
心理学家艾利斯说：“你只是一件事没做好，但不代表你这个人不行，要学会无条件接纳自己”。
《少有人走的路》那本书里写：“要把爱和自律结合在一起，你的爱越深，自我完善的程度也就越深。”
是啊
自律的前提是自爱
我开始学着在心里面
拍拍自己的脑袋
允许自己晒晒太阳
发发呆
事情做成了
我就大声的说一句“我可真棒啊”
就连健身
我也不再跟自己说
”你的身材松松垮垮，你还不去健身吗“
而是跟自己说”如果肌肉线条更紧实，就会更好看，还会有更好的体质，去支持我做其他我喜欢做的东西。
当然如果今天很累，不想健身，也没有关系，好好睡一觉。”
渐渐的我发现
生活并没有因为这种“纵容”而垮掉
反而冒出源源不断的动力
去把自己搭建的更完善
所以
先自爱，再自律
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