经常脱发怎么办？导致年轻人脱发的原因都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

      脱发曾经只是中年人的困扰，现如今，随着工作压力和生活习惯的改变，无数年轻人也成为脱发队伍中的一员，甚至有很多还未踏出校门的学生都开始面临脱发的困扰，许多遭受脱发困扰的人甚至自嘲家里到处都是头发，只有自己的头顶没有头发，脱发虽然不是一种真正意义上的疾病，但却有可能是疾病导致的。一般来说有以下几种原因：

      一、生活不规律，经常熬夜

      现在社会很大年轻人都喜欢熬夜，白天又要忙工作、忙学习，所以总是把娱乐活动安排在晚上。有的人工作压力大，晚上要工作到很晚，常常要过了十二点才会睡觉，久而久之，就会导致身体出现各种各样的情况，自然也包括脱发。睡觉有利于代谢功能正常运行，倘若长期熬夜就会使得身体超负荷进行工作，长此以往就会出现气虚等异常症状，最终致使脱发现象发生。

      二、营养素的缺失

      头发是由多种营养素所构成的，缺少任何一种营养素成分都会导致头发各种各样的问题。蛋白质成分和维生素对于头发健康都是有着举足轻重的作用。那么，年轻人脱发原因是什么?营养素摄取不充足，食用过多肥甘厚腻的食物都是导致年轻人脱发的主要原因。

      三、太咸和太甜的饮食方式

      太咸和太甜的饮食方式最伤头发，如果你处于掉发的时期，那么就尽量远离这类食物，比如泡面、甜面包、碳酸饮料、烧烤等等。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，他们对于人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡有重要调节作用，长时间吃盐过多容易导致血脂稠、高血压等，细胞的代谢功能也会受到影响，当然也包括毛囊细胞。

Answer 2

要吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，要保证睡眠充足和睡眠质量，进行适当的锻炼，多喝水，选择适合自己的洗头膏和护发素；经常熬夜，经常吃一些油腻辛辣的食物，在日常生活中不喝水，不进行适当的锻炼，很容易挑食，选择很随便的洗头膏和护发素。

Answer 3

应该日常要及时的补充蛋白质维生素B和维生素C，还有钙，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激油脂过高的食物，要保证充足的睡眠；导致年轻人脱发的原因有，生活不规律，经常熬夜，营养素的缺失，太咸或者太甜的饮食方式。

Answer 4

应该规律作息，用一些防脱的洗发水，多吃一些滋补型的生发食物；导致年轻人脱发的原因有来自外界的压力，导致失眠，内分泌紊乱，经常熬夜，体内血液比较热，饮食不规律，遗传因素，气血不足等。

Answer 5

日常脱发要及时补充蛋白质维生素B和C，还有钙，并且保持心情愉悦，少吃辛辣刺激油脂过高的食物，保证充足睡眠，肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，失眠，湿热，焦虑等这些情况都会导致脱发。