睡觉是每一个人每天都会做的事情,因此可以说是除了吃饭之外最重要的事情了。人的一生大概睡觉时间就要达到三分之一以上。因此每天进行规律的睡眠,既有助于我们的身心健康,同时还能促进我们的身体健康。在科技并不发达的古代,人们一直遵循着日出而作日出而息的原则。但是随着电子产品的出现,许多现代人睡的是越来越晚,睡眠时间也越来越短。
世界上有这么一个国家,人均睡觉时间不足6个小时。这个国家就是日本,相信不少人都知道日本作为一个岛国,资源十分匮乏,但是却跻身于发达国家行列。人口不多,但是经济总量却很大。可以说创造出这么大的经济总量,日本人是很勤劳的。
日本人盛行加班文化,许多日本的成年人几乎每天的时间都花在工作上。同时如果你走在日本的大街上,就会发现很多成年人都疲惫不堪。而正是这一些走在大街上的人,你会发现大部分都在打盹儿。由此可见,日本人均睡眠时间有多不足。
据日本一家权威机构调查,20~40岁的成年日本人,有30%以上每天睡觉时间不足6小时。
同时根据日本国立精神中心报告,日本大概有2000多万人患有失眠症。因此很多人白天精神都非常萎靡,工作的时候也打不起精神。并且在晚上还有失眠症的发生,所以导致了近三成日本人睡眠时间不足。
其实早在几年之前,美国的一项调查研究就显示日本是全球睡得最少的国家。平均每天每名日本人只有7个小时的睡眠时间,同时还要承担高负荷的工作压力。因此对于身体,生活等等各方面都有较大影响。
日本经济在世界排名第三,但是其总人口劳动力数量却不足。因此日本想要在世界维持其经济地位,就不得不进行加班。因此为什么日本人睡眠时间少也就可以解释了。