不去想一些乱七八糟的事情吧~学习之前先想一下自己的目的，想想它将给你带来的收益~然后别老想想着我要完成非常大的量，就想着我作多少就很好了~这样可以轻松的去做~之前不要太兴奋~可以听歌，我作数学的时候特爱听歌~哈哈..还有就是不要从心里就开始抵触它~你也可以试着找别人聊会天，先把自己心里想不开的事情排解一下，虽然有时候很多事情不能说，但你可以暂时选择忘记，越想就越乱，计划赶不上变化的~也许当你学完习，那件事自然会想得更明白，因为你心里已经少了一件事..就是这个问题~呵呵~加油吧~这还锻炼你的毅力~
希望采纳
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