很多女生在来“大姨妈”之前都会喝些红糖姜茶或者在感冒的时候会喝点红糖姜茶
这是把红糖姜茶当“药”喝了,其实它只是一种有养生效果的食品。
喝红糖姜茶的误区:
1、不是只在生理期才需要喝的,平时也需要经常喝,效果才会好
2、不是只有女生才需要喝,男生也需要喝的,养生效果是一样的
一般来说,红糖姜水主要有以下几种功效:
1、调理经期。对于月经不顺的女性朋友来说,喝红糖姜水是个不错的方法。红糖姜水不仅能够提升体温,还能活络气血,使我们的身体充满能量,更好地促进人体的血液循环。特别是那些月经期起气色不好的女性,喝一杯红糖姜水有助于恢复气色。
2、御寒防感冒。生姜能够帮助人体挥发汗液,对预防风寒感冒有很大的作用。特别是在淋雨或者是不小心冻着的情况下,在睡觉前来一杯红糖姜茶,能够帮助我们流汗,可以避免风寒。
3、消肿止痛。红糖姜水除了能够饮用之外,还能拿来外敷。红糖姜水具有排毒滋润的功效,能够帮助我们减轻瘙痒以及消肿止痛。
4、助减肥,防晕车。红糖姜茶还可以助减肥、防晕车,如果外出旅行,有晕车呕吐的现象,可以提前备一瓶红糖姜茶。
5、补血。红糖姜水还有很好的补血功能,促进全身的血液循环,疏通筋骨。在月经期间,女性可以喝红糖姜茶来缓解疼痛。
红糖姜茶的禁忌:
1、阴虚体质的人不适合喝,喝了容易上火,只能偶尔喝一下
2、孕妇和婴幼儿不建议喝
3、在服用药物期间不建议喝
4、消化不良的人,比如有肠胃疾病的,不建议喝
5、晚上不建议喝
那红糖姜茶每天什么时候喝最好呢?
最好是在清晨服用,其次是白天。在中医看来,早上人的胃中之气有待升发,吃姜可以健脾胃;而在晚上,人体阳气收敛阴气上升,食用生姜具有发散的作用,有悖阴阳常规之理,不利于身体健康。
红糖姜茶可以在家里自己熬制,也可以网上买到,有些配方茶还会加入别的食材
比如堇生活桂圆红枣枸杞红糖姜茶,加入桂圆红枣枸杞后,补气血的效果更佳