冬天吃水果太冷怎么办？
1、为水果“暖身”
冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。
或者，你可以用温水浸泡一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏水果原先的营养物质，不过注意浸泡前先不要去皮。
2、烹饪处理水果
我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。
相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，有利于肠胃。而且水果煮后，一些耐热的蛋白、脂类物质能保留下来、膳食纤维、糖类等也相对完整，而且有些加热后的水果有特殊食疗功效。
（1）怎么煮水果营养流失最少？
水果经加热后营养会受到损耗，如维生素C、B族维生素等，但是能从其它食物轻易获取。如多吃蔬菜能补维C，多吃粗粮能补充B族维生素。
水果经加热，营养素流失的多少也取决于烹调方法。相对来讲，蒸制和隔水炖营养素损失会少一些，并且可以在容器中保留水果流出的汤汁，一起食用。
水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。
（2）什么样的水果冬天可以加热吃
大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃，适合煮着吃的水果有：苹果、梨、橙子、枣子、山楂、柚子、甘蔗、马蹄。这些水果煮着吃，不但不会有不良反应，同时也有健脾养胃、美容的作用，有些加热后营养价值反倒更高。
1、为水果“暖身”
冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。
或者，你可以用温水浸泡一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏水果原先的营养物质，不过注意浸泡前先不要去皮。
2、烹饪处理水果
我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。
相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，有利于肠胃。而且水果煮后，一些耐热的蛋白、脂类物质能保留下来、膳食纤维、糖类等也相对完整，而且有些加热后的水果有特殊食疗功效。
（1）怎么煮水果营养流失最少？
水果经加热后营养会受到损耗，如维生素C、B族维生素等，但是能从其它食物轻易获取。如多吃蔬菜能补维C，多吃粗粮能补充B族维生素。
水果经加热，营养素流失的多少也取决于烹调方法。相对来讲，蒸制和隔水炖营养素损失会少一些，并且可以在容器中保留水果流出的汤汁，一起食用。
水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。
（2）什么样的水果冬天可以加热吃
大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃，适合煮着吃的水果有：苹果、梨、橙子、枣子、山楂、柚子、甘蔗、马蹄。这些水果煮着吃，不但不会有不良反应，同时也有健脾养胃、美容的作用，有些加热后营养价值反倒更高。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答