市面上的蛋白粉品牌很多，我在选择时一看品牌专业度，二看自己身体的实际情况。这里我比较推荐的是海德力。它是和美国军方、美国
综合格斗官方合作的品牌，专门为训练强度高、职业格斗家等人群提供更全面、专业的营养补充。另外，在选择蛋白补充时一定要注意自己是否有乳糖不耐受的症状，如果有的话任何蛋白粉品牌的普通补充剂都不会起有益作用，这类人群需要选择不含乳糖的分离
乳清蛋白。海德力的纯享全效分离乳清蛋白就很适宜这类人群，将牛奶中的乳糖分离出去后提取到的纯享全效分离乳清蛋白，保证有
乳糖不耐症的人也可以放心饮用。