酸奶营养丰富、口感顺滑，喝酸奶的最佳时间是什么时候？

Question

如题所述

Answer 1

喝酸奶，纯奶季节没有限制，但饮用的时间有要求，酸奶和纯奶的区别，针对人群这里给大家简单讲下，纯奶饮用后会在我们的肠胃形成一层黏膜，这层黏膜会保护我们的肠胃所以在买的时候也都是随便买，其实我们都知道这牛奶是最接近母乳的一种饮料里面含有大量的蛋白质，对于人体每天消化的营养物质，可以说也都具备着一定的补充效果

春天我觉得喝纯奶好，晚上睡前喝纯奶，有助于睡眠。春季是养阳的季节，最好少吃少喝凉的东西，对身体健康有益。祝福大家身体健康，阖家幸福！！酸奶经过发酵，乳糖变成乳酸，对于乳糖不耐受的人群可以选择。第二，和牛奶相比，含有更多的益生菌。摄入酸奶，对于肠道菌群的平衡维持非常重要，而且现在也越来越多的研究发现

春天到了，小孩还是建议喝点纯牛奶好，春天3到5月份是小孩生长发育最快的季节，纯牛奶钙高，蛋白质高，有利于生长。老年人喝纯牛奶有补钙，强身作用，年轻人可以喝点酸奶，助消化以生牛乳为主，不要含有添加剂，这样的酸奶对身体是有一定好处的，开胃又增强抵抗力。喝牛奶有些人容易腹泻，但每天搭配合理的饮用对身体也是有好处的。

你可以尝试自己做酸奶就能直观的知道吃进去多少糖了。过多的糖分摄取不利于人体健康，这里不做赘述，戒糖已是近年来很多人的健康生活指南之一。至于益生菌，我是另外买专门的益生菌补充纯牛奶和酸奶，不论是从营养价值，还是口感来说，其实都是不错的选择，也是不可多得的奶制品。从制作工艺上来说，酸奶比牛奶多了一个发酵过程。

Answer 2

早上喝酸奶的效果比较好。早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮效果更好。酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

Answer 3

酸奶的最佳饮用时间是在饭后，因为酸奶可以调节胃部的消化作用，这时候饮用对身体是最好的。

Answer 4

早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

Answer 5

喝酸奶最好的时间尽量选择在上午的时候，因为这个时候胃肠蠕动非常快，消化能力特别好，这时候吃酸奶不会引起胃肠道的负担，而且也可以更好的促进胃肠道营养的吸收。