据悉，高血压是长期服用药物，改善生活方式，稳定血压所需的，生活中除了吃饭和休息外，还要注意一般水。很多患者可能会好奇水和高血压有什么关系。多喝水对身体不好吗？事实上，高血压患者喝水不当，血压会变得不稳定，还会出现其他问题。
高血压的形成主要是因为心脏射血和外周抵抗力问题，平时心脏射血和外周抵抗力相互依赖，保持身体平衡。通俗点说，这是我们生活中常见的盐。盐知道血压会升高，水含有钠。饮用水太多，钠流失，水分增加，外周阻力增大，心脏负担加重，射血量增加，血压不稳定。所以高血压患者每天喝水也要小心，不是想喝就喝。
高血压患者喝水要注意什么？
1、调节饮用水的量
我知道适当补充水分可以促进血液循环，防止血液浓缩堵塞血管，高血压患者也是如此。如果不充分喝水，血液浓缩和血液浓度升高，会严重发生脑血栓。因此，要合理补充水分，控制水的摄入量，不能太多或太少。饮酒过量会使水分迅速流入血液，导致血压短期内迅速上升，引起不适，如呕吐、恶心等。
2，少喝，多喝
喝水时不能一次性喝太多，要用少喝水的方式帮助身体补充水分。早上起床后先喝杯水，上午8点到10点再喝一杯，下午4点后晚饭后喝一个小时，睡前适当喝，这样才能补充水分，防止过量摄入。
3、水温要适中
水温太高会刺激血管，血液循环受到影响，血压不稳定。相反，如果水太冷，血管就会收缩，外周阻力增加，血压不稳定，所以要选择适当的水温，喝的时候不要一次喝一口。
4、不能用饮料代替
有些人不喜欢开水，但认为用饮料或茶代替有助于补充水分，但对高血压患者来说，茶或饮料对血压不好。饮料中含有的糖分比较高，糖摄入过多会影响患者的身体，容易合并高血糖。茶中含有很多茶碱，茶碱摄入过多会使身体兴奋，心跳过快，对控制血压没有帮助，所以要以开水为主，不要使用饮料和茶。
高血压患者应该如何正确喝水？
1、多喝少量的水
高血压患者在喝水的过程中要掌握正确的方法才能喝健康。少量多次饮用的水特别重要。少量的饮用水可以及时补充水分，而不会增加身体负担。经常一次喝大量饮用水会突然提高血液容量，增加肾脏负担，不利于血压调节，因此喝水过程中要注意少量多次。
2、不要喝饮料
高血压患者喝水过程中可以选择温水喝。很多人平时总是喜欢喝各种饮料。经常喝饮料、咖啡、浓茶等反而对健康不好。里面有些物质能刺激交感神经，使血压上升。因此，高血压患者在喝水的过程中，不要总是盲目地喝其他饮料，要选择温水。
3、不要喝矿泉水
高血压患者需要补充足够的水分才能保持血压的稳定。喝水的过程中要避开矿泉水，很多人直接喝自来水对健康也不好。自来水没有经过高温消毒，所以可能含有一些有害物质，长期饮用自来水会导致胃肠功能下降或消化系统疾病，对健康不好。因此，高血压患者在喝水的过程中，烧开水后，放入适当的温度饮用，不要受到自来水的影响。
4.起床后适当喝水
高血压患者喝水时要注意各种问题。例如，早上起床后要马上喝水。早上起床后血液会变得粘稠，所以这个时候水分不足会导致血脂升高，血压会波动，对高血压也不利。因此，高血压患者要补充水分，增进健康，早上起床要先喝水。