月子里能吃银耳红枣汤吗

Question

如题所述

Answer 1

做月子能吃银耳红枣汤。对于正在坐月子的产妇银耳红枣汤有以下几点功效：

1、银耳富含天然胶质，有祛除黄褐斑和雀斑的功效，不但可以润泽皮肤，还能保护皮肤健康，使肌肤白嫩。

2、银耳含有大量的维生素D，可以促进钙质的吸收和利用，有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用，有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育。

3、银耳中的铁元素可以预防产后贫血症，产后妈妈可以经常吃些用银耳炖煮的甜品，滋补身体。

4、银耳中所含膳食纤维不但可以改善便秘，还能使人增加饱腹感，有很好的减肥作用。

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扩展资料：

银耳红枣汤的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。

1、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%93%B6%E8%80%B3%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E6%B1%A4/7223667?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科—银耳红枣汤

Answer 2

银耳红枣汤产妇坐月子期间可以喝，入口清凉，十分的美味，同时还能起到补血的作用，润燥的效果也非常好。汤中再加上红豆、淮山效果就更好了，不仅可以补血，还能健脾胃，同时还能帮助产妇排出恶露。

坐月子产妇还要注意摄入氨基酸、蛋白质，还有各类的维生素与钙、铁、锌、硒等等，可以确保乳汁的质量，喝一些乌鸡黄豆汤、海参灵芝汤等，能满足体内所需的营养。

银耳含有天然植物性的胶质，再加上滋阴的作用，长时间的食用能起到润肤的作用，还能祛除脸部的黄褐斑与雀斑。若是煮汤时加入苹果，能让皮肤细腻、润滑，且红润富有光泽。产妇产后身体十分的虚弱，排便的能力减弱，如果水果与蔬菜吃得也少，这样就会出现便秘的情况。适量地吃银耳能帮助肠胃蠕动，可以预防产妇便秘。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

Answer 3

月子期间产妇不要乱吃东西，否则容易对宝宝和自身都不好。有些产妇在月子里想吃银耳红枣汤，但是不知道月子里能不能喝。因此，就想了解下，坐月子可以吃银耳红枣汤吗？现在来介绍下。

坐月子产妇可以吃银耳红枣汤，因为银耳红枣汤对产妇体内的恢复非常有帮助。红枣银耳汤含有丰富的营养成分，可以帮助产妇补气养血，补充维生素，还有美白肌肤的功能，因此月子里产妇可以适当的吃些银耳红枣汤。

银耳含有非常丰富的氨基酸和蛋白质，矿物质含量也很丰富。它可以用来滋润肺部，缓解咳嗽，强化肾脏，强化大脑，提高身体的免疫力，强化身体，对抗衰老，因此产妇可以适当的吃点银耳。

大枣是一种可以滋养血液和气血的食物，特别是对于产后有贫血症产妇以及失血较严重的产妇，都可以多吃点。这样不仅有补血功效，可以改善面部颜色，还能促进恶露排出。

由此可见，月子里产妇可以吃银耳红枣汤，吃银耳红枣汤不仅能够补充营养，还能促进肠道蠕动，软化大便，帮助排出体内粪便，帮助分娩后排毒。