为什么做运动时骨头会响，仰卧起坐特别响

Question

如题所述

Answer 1

但是，在响声期间，注意运动的频率，及运动强度，不要太大，避免形成肌腱、韧带的损伤。运动是骨节会发出响声，是骨节间松弛的现象，坚持锻炼就可以消除这种响声的。
通过缓慢运动，逐渐促进骨节间的紧密。就不会发出响声，或造成损伤。