睡前吃什么水果有助睡眠

如题所述

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第1个回答 2019-10-03

在睡前一小时喝牛奶最好
，便于吸收也有助睡眠。有助于美容睡觉前喝2热
牛奶3有养胃的效果还有助于睡眠
牛奶加热
不要超过
70度有时候胃不舒服喝了也好多了
而且皮肤更好了.

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