第1个回答 2019-05-08
个人观点仅供参考
跳高运动员一般大腿相对比短跑的细，NBA人也大多如此
练
力量举
的人
深蹲
很强大腿很粗，纵然体重巨大，百米成绩依然很好
弹跳力
的影响因素很多，应该综合训练，不该分开看，腿部发力时毕竟是个整体，要综合训练
。
小腿是爆发力，大腿是弹跳
大腿多半说的是肌肉，而小腿则多半指
跟腱
。
你看NBA球员小腿都很细，就是这个道理。
不过还是那句话，练弹跳的同时，协调性才是根本。
第2个回答 2019-12-05
短跑是大腿带动小腿！！！大腿的力量一定要够足，否则蹬地没有力量，步子一定要大，要用脚尖着地！
第3个回答 2019-01-06
主要是小腿的蹬地和反弹速度，采用半蹲和深蹲均可，关键是起跑后要慢慢的自然的直起身体，切忌一下子起身，那样还不如直接采用站立式，另外，加油！
第4个回答 2019-09-11
小腿。跑的时候抬腿大腿发力，落地小腿。深蹲好点
第5个回答 2020-05-09
如果时间不足不要蹲杠铃。练练频率跟步子