在南方冬季如何防干燥
1、冬季如何防干燥之洁面方法
干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分重要的,那么其中最重要的就是如何洁面了。早上,用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分，晚上用洗面奶清除一天的乌垢,最好的氨基酸的洗面奶。千万记得不要用白醋洗脸那会破坏皮肤表面细胞,使皮肤更容易产生皱纹。一天用一次洗面奶即可。
2、冬季如何防干燥之敷面膜法
冬季肌肤缺水,除了滋润霜外面膜是非常重要的。
睡眠面膜是一款既简单又非常好用的面膜。晚上将清洁工作做完以后便可敷上面膜早上起床后洗净就可以了。
营养面膜原因是营养面膜可将皮肤与空气暂时隔绝,使皮肤温度逐渐升高,加快皮肤的血液循环,从而使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸发,到达皮肤的最表层。当取下面膜时,皮肤上的污垢会随着面膜而被清除掉。如同给皮肤做一次彻底的大扫除同时给皮肤补充足够的营养。
3、多食用一些含水量高的食物
1）、梨:清心降火解冬燥。梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
2）、大枣:宁心安神抗过敏。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。
3）、菊花:祛燥润喉防感冒。菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
总之，冬天应该及时的补充水分！
马上就要进入冬季，无论是室内还是室外，都比较干燥，更容易出现皮肤干燥的症状。皮肤干燥往往会带来一些诸如皲裂、流血的现象。在冬季快要到来时，我们应该如何预防皮肤干燥呢?以下是我给大家的一些建议。
皮肤干燥的时候，我们可以：
① 预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
冬天就快要来临了，天气也变得越来越干燥。冬天更要保护好皮肤，让皮肤不再干燥。预防皮肤干燥，做好以上的几点，将会达到很好的效果。希望大家都能够美美的度过一个冬季，免受皮肤干燥的困扰，更加远离皲裂和冻疮。
【在南方】冬季预防干燥：
多补水，冬季是比较干燥的季节，出门戴口罩防止肌肤在寒冷中失去很多的水分，脸部干燥时证明脸部缺少很多的分水。
可以通过敷面膜改善肌肤，每晚清洗干净脸部，先将面膜放在热水中泡几分钟，用热水泡的原因是“热胀冷缩”。
有温度的面膜敷在脸上会打开脸部的毛孔，有利于精华的吸收，可以让肌肤更加的水润。
敷完面膜之后清洗干净脸部，抹上护肤品。
面膜一定要买好的，便宜的面膜没有任何的效果，只会给你的心理有一些安慰，便宜的面膜十片都不如好面膜一片，便宜没好货，一分价钱一分货。
价格贵的面膜里面有很多精华，可以在很短的时间内改善肌肤。
多喝水也是最关键的，冬天容易出现口渴、嘴干等现象，证明身体内缺少很多的水分，多喝水也会改善皮肤的干燥。
在南方/冬季的气候较为干燥，皮肤很容易变得很干燥，一般皮肤缺乏水分就会发干起皮，还可能伴有瘙痒症状。一般皮肤干燥的情况越严重，出现的症状就会越明显，但不管皮肤干燥情况是否严重，都需要做好护理措施，避免问题越来越严重，那么我们平时就要做好皮肤的护理，来预防皮肤干燥。
1、及时补水
冬天晚上时间比较长，白天如果没有好好补水，体内就会有缺水现象。所以要保证白天水分的摄入充足，可以少量多次的方式喝水，这样才能让身体里面的水分充足，皮肤也能保持滋润的状态。
2、正确洗澡
冬天洗澡次数不要太多，水温也不宜过高，更不要使用碱性沐浴乳，否则会对皮肤表面造成损伤，皮肤会变得更加干燥，并且会引起瘙痒症状。所以每周洗澡2~3次就可以，每次洗澡以后要使用保湿护肤产品。
3、做好保暖措施
冬天天气干燥多风，要做好脚部、颈部、手部、头部的防寒保暖措施，以免冻伤的情况出现。如果这些部位出现冻疮，一定要好好护理，平时可以坚持使用精华素、护手霜等保湿护肤产品，这样才能让皮肤处在这种状态。
4、不要长时间待在高温环境中
一些人害怕出现感冒疾病，会将室内温度调得很高，长时间待在温度过高的环境当中，会让皮肤的水分流失更多，所以要时刻关注好室内的湿度以及温度。做好环境调节以后，才能让生活环境更加舒适，皮肤干燥现象也能有所缓解。
在北方，干燥的冬季可多吃以下食物来滋阴润燥。
梨。
生梨性寒、味甘，有润肺生津、止咳化痰、清热去燥的功效。可将梨炖熟后服用，有滋阴的功效。冬季供暖后，也可将梨去皮削成薄片，与小米一起熬粥喝，滋阴润燥且美味可口。但梨性寒，大便溏薄者不宜多食。
百合。
百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二经。百合为清补之品，有养阴润肺、安养心神、止咳平喘、解热利尿的功效。生吃、炖汤、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。
荸荠。
荸荠具有清热生津、化湿祛痰等功效，可用于热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等症，一般可煮熟服用或与莲藕榨汁共饮。
