冷暴力的人的特点就是不主动、不解释、不拒绝、不沟通。
巧了我自己以前就是那样的人,这与我天生的“内倾性”的性格和原生家庭沟通模式有关,确实我曾经也喜欢冷暴力“逼人分手”(虽然我自己不觉得)。
我一直是个很难被人所理解的人,因为想法比较多。
我常觉得自己说出来的话很幼稚,不说的时候反而显得自己很酷的样子。
有人和我想法不同,我做什么说什么总是要解释,他们还无法接受,我就觉得很累,干脆什么也不说了。
我不爱沟通带给过很多人困扰,包括我的父母和曾经的男朋友。
他们总说从来不知道我心里怎么想的。
某一天我为了反抗或者说和解对我父母爆发了,他们才知道我心里有那么多的不满和委屈。可我从未对我冷暴力分手的前男友说出我的怨怼,比起让他知道他在我心中有那么糟糕的一面,还不如让他至今还不知道我为什么分手。这是我自以为是的善良吧。
当然接触心理学之后我才意识到,这还是我自以为是的成熟和体面。我有什么不满都不说出来,我不信任爱我的人,我提前预设了对方一定是无法理解我的。其实也是内心极度的不自信,我没有意识到自己的自尊是通过贬低对方来获得的。
因为很少去用沟通的方式解决问题,我自己也不擅长沟通,导致每次我“勇敢”的和人说出我的一点真实想法却被一次次失败被驳斥之后,我内心更加坚定了“沟通是无法解决问题的,这个人没有能力理解我”的想法,解释了没用不如不解释,越来越不爱沟通。这是一个恶性循坏。
就像挽回的人受挫一次、两次后可能会觉得“挽回太难了”,再试几次依然没有成功,就会觉得“挽回不可能了。”之后会通过心理上贬低“对方”的方式自我合理化,“他看不到我的努力,不值得我去挽回”。
他们总说我什么不愿意沟通让他们难受,我自己却觉得我怕说出来我们都不好受,不如我一个人难受。他们以为我拒绝沟通是在逼他们,其实我以为“忍”是爱。
在我自己眼里,我其实是感情中付出更多的人,对方对我的误解我也忍着,自己心里的不满我也忍着。我不允许自己有负面情绪,并且会讨厌向我表达负面情绪的人。
可是哪里有人没有负面情绪呢?它不发泄表达出来,被压抑和累积之后,会把自己曾经受到的“伤害”以更有攻击性的方式表现出来——冷漠。(有时候不会当着你的面说你不好,怕伤害关系和“和平”,却会在朋友面前吐槽)
但我自己意识不到,可能意识到了看对方受伤的样子内心深处还有“报复”的快感。因为他不知道的时候我自己忍受了多少负面情绪的伤害。可能他看来不算什么,正如“冷暴力”对我来说也习以为常一样。
于是我也成为了别人眼中喜欢“冷暴力”的人。
冷暴力是指一种隐蔽的精神虐待方式,其特点是通过冷漠、忽视、羞辱等手段来控制和伤害对方。在恋爱关系中,如果有一方使用了冷暴力,往往会导致另一方感到无助和痛苦,并最终选择分手。
那么,根据经验,冷暴力的人分手通常具有以下几个特点:
1. 控制欲强:冷暴力的人通常想要完全掌控对方的行动和思想,不断地施加压力,让对方感到束缚和无法自由呼吸。当对方不按照他们的意愿行事时,他们会采用冷漠、忽视等方式进行报复,从而达到操纵和控制对方的目的。
2. 情感麻木:冷暴力的人往往会表现得情感淡漠、冷漠,甚至没有任何情感反应。对于对方的需要和情感需求,他们无动于衷,甚至觉得对方在“矫情”或“无理取闹”。这种缺乏共情和理解的态度,使得另一方感到被忽视和不重要,最终导致感情破裂。
3. 羞辱攻击:冷暴力的人会采用各种方式来羞辱对方,例如嘲笑、挖苦、讽刺等。这种攻击性言语和行为,不仅使对方感到尴尬和难堪,还会削弱其自尊心和自信心。长期处于这种环境中,另一方的自我价值感和自尊心会持续下降,最终选择离开。
4. 不负责任:冷暴力的人通常很难承担自己的责任和错误,而是将所有责任都推给对方。他们经常以“你做错了”、“你应该为此负责”等方式,将自己的过错转嫁给对方。这种不负责任的态度,让另一方感到无法信任和依赖,最终选择了分手。
总之,冷暴力的人在恋爱关系中使用这种控制和伤害的方式,不仅违背了健康的恋爱关系的基本原则,也会给另一方带来伤害和痛苦。如果发现自己或身边的人遭受了冷暴力的影响,就应该及时采取措施,保护自己的权益和尊严。