身体好最大的体验就是时刻感觉自己精力充沛,可以勇敢地做自己想做的事。当然,最直观的体验就是少受病痛的折磨。
其实要想身体好,有一部分也有先天和基因的因素,有的人天生抵抗力比较强,身体比较健康,就不容易生病,并且体力旺盛,而有的人,天生体质就比较差,容易生病,或者,体力不好,稍微一累点会觉得腰酸背痛。另外,心理状态激素的分泌也会影响,身体的好坏,这些都是我们无法驾驭的因素,但是可以通过后天自身的努力,进行改变,尤其是养成一个良好健康规律的生活方式。
具体来说:
首先,是体力旺盛。不会有失眠和睡不醒的感觉,就算前天感觉很累,休息一下第二天又会满血复活。
其次,自信。自己身体好通常人也是比较自信的,尤其是当自己完成完锻炼之后,大汗淋漓,非常的爽快,这时候人也比较有自信和有成就感。尤其是能坚持锻炼的人都是比较自律的人,自律的人对自己的目标有着坚定不移的努力,懂得坚持的人一般都会比较自信。
第三,抗压能力强。好的体魄让自己能够更好的应对的压力,让自己更有自信去对抗这些压力。
最后,有好的身体往往会形成良性的循环,会让更加注重自己的身体健康,会多去锻炼、多运动,远离烟酒熬夜等不健康的生活方式,让自己变得越来越好。