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燕麦荞麦高粱米薏米烧饭好还是熬粥更有营养?
如题所述
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推荐答案 2020-02-14
对身体正常的人来讲,烧饭和熬粥都没问题,营养也没太大区别。对脾胃虚弱的人,熬粥比较软糯益于消化。而对于血糖高的尽量少喝粥,防止血糖升高过快。
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第1个回答 2020-02-14
这几样食材都很好,营养丰富,用这些食材搭配做米饭,和做粥都各有所爱,怎么搭配都可以,依个人喜欢的搭配米饭或粥都有营养!
相似回答
高粱米
和
薏米荞麦
仁可以一起
熬粥
吗
答:
不可以
,薏米本来去湿的,而高粱是粘性的,所以做出来的吃起来没有营养跟功效
五谷杂粮要怎么吃才健康
营养
答:
糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收
。但是糖尿病患者最好不要直接喝这 种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。▲高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。高粱米...
五谷杂粮什么时候吃有效
答:
4分细粮最为适宜。所以,粗细粮搭配吃最合理。专家提示:吃五谷杂粮应讲究方法。从
营养
学上来讲,玉米、小米、大豆单独食用不如将它们按1:1:2的比例混合食用营养价值更高,因为这可以使蛋白质起到互补作用。我们在日常生活中常吃的腊八
粥
、八宝粥、素什锦等,都是很好的粗粮混吃食物。
高粱米
怎样和其他杂粮搭配食用?
答:
和高梁米搭配食用的杂粮有多种,比如,高梁可以和糙米
煮粥
,这样能促进胃液分泌,利于消化和吸收。高梁还可以和
荞麦
搭配,做成煎饼或面条。
高粱
适合做点心,高粱磨成面做点心,即细腻又
营养
。另外,做银耳羹或者玉米羹的时候放一点高粱,口感更好。需要注意的是,无论哪一种五谷杂粮都不能多吃,肠胃功能...
荞麦米
能和
薏米
红豆一起
煮粥
吗
答:
学会粗粮细做和粗细搭配。粗粮细做有助于人们更好地适应粗粮的口感。其中
熬粥
的方式值得推荐的是,将红豆、绿豆等豆子和
高粱米
、
薏米
、
燕麦
、小米、黑米、大黄米、大麦米、
荞麦米
等杂粮混在一起煮。还可以做些杂面食品,把小米、玉米、荞麦等杂粮磨成面,和白面混在一起,做成馒头、面条或煎饼。
麦片高粱米
黄米
荞麦
片玉米粒可以同时
煮粥
吃啊
答:
你还可以加上芸豆,黄豆,黑豆,
薏米
,糯米,大枣,冰糖,黑米,绿米,糙米,绿豆片,等等这些东西,用高压锅做,先浸泡好,然后煮,煮出来的
粥
又
营养
又健康还很好吃哦,并且超级养生,还能补气血,让你的气色好,脸色红润有光泽,常吃保证你的胃好,身体好,睡眠好,晚上睡的香,白天有活力,老公喜欢...
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黑米燕麦黑豆荞麦米红豆薏米糙米
荞麦薏米红豆燕麦在一起的营养价值
燕麦荞麦黑米薏米能在一起煮吗
荞麦燕麦红豆薏仁米粥
赤小豆薏米荞麦燕麦粥的功效
红豆薏米荞麦燕麦能不能一起吃吗
薏米黑米燕麦粥的功效
高粱米是荞麦吗
荞麦薏米粥
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