当下社会，离婚都是普遍的事，分手就太正常了。以前，容易受伤的是女人。现在容易受伤的都是男人。现在，一言不合，女生就会提出分手。这和当下男女比例不五关系。因为男女比例的严重失调，导致现在女生很抢手，在丑的女生都能嫁出去。现在30岁还单身的男人在中国有3000万之多。所以，兄弟们还不学习恋爱技巧，下一个受伤的就是你。现在接受过恋爱学培训的男人有1000万之多。现在就分享一点，当女生提出分手后，男人该怎么做的技巧。终极挽回。
一、挽回爱情先调整心态
只有失去才懂得珍惜，分手后才知道对方在你生命中的意义，因为开始清楚即将彻底失去，你开始变得非常焦虑和不安。这在心理学上是焦虑症的表情，情绪失控下很容易做出一些失格的举动，一段感情走到今天这一步，是需要正确方法去化解，而不是根据自己的性子来蛮干。
很多人在分手后死缠烂打，这一不但无法挽回，反而让女生更加远离你，拍见到你。
如果不联系，又很容易被别乘虚而入。分手后的正确做饭是先按兵不动。先提升自己。
1、活的更加精彩
失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
很多人会现在去旅行，这确实是个号办法，但是不是自己一个去，而是一个约上三五个好友一起。多参加朋友的聚会。让自己的生活更加的精彩。
2、接受事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种理由说你的不好。既然已经分手。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，她就会回到你身边。
开始挽回行动之前是承认并接受分手的事实，认清问题才能想办法去面对，而不是心纯各种幻想。当然这里面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不可一味纠缠。你们为什么会走到今天，总是有各种原因的，不去解决和面对，即使勉强在一起以后还是会出现问题。
3、提高自信心
这个很重要，你如果失去了信心，整个人进入颓废状态，那么做任何事情都会出现问题。如果你想赢回这段爱情，那么请无时不刻给自己打气，你是可以的，相信你自己，相信这段美好的感情，你还有把握能挽回。
二、消除她的戒备心
消除她的戒备心
当双方都逐渐冷静下来，并且你通过提升自己，让她对你有所改观。就可以尝试找个合适的时机，逐渐和对方开始联系，但是不要贸然的说出“我们复合吧”这种话。这种不但会给她压力，还会给她有种你很轻浮的感觉到了谈婚论嫁的年龄，感情就是一种责任
而是以朋友的身份，慢慢的和她联系，逐渐去让她对你改观。你要知道虽然对方冷静下来了，但是对你还是有防备心，她还没有对你产生任何改观之前，你不能给她施加压力。
为了复合，还是先别提任何感情。
总之，挽回爱情一定要消除对方心中的警惕，一步步针对性做起，否则是很难成功
三、二次吸引
什么叫二次吸引？其实，之前你能追到她，就因为你吸引到她了。可在相处的过程中由于你的情商不够高。或者生活习惯有瑕疵。还有就是你自己把自己的吸引里一次消耗没了，导致她开始对你反感。
所以要挽回就要再次尽力吸引。让她感觉到你和之前的你完全不一样。二次吸引，天涯导师会帮助里建立。
四.曲线挽回
间接吸引和联系
挽回中除了主动联系对方，前面提过直接联系的弊端，其实还有很多间接影响的方式。
这里面包括了社交软件动态更新，包括微信朋友圈建设，微博动态建设，QQ空间等，只要你们互相关注过的地方，那么这些渠道就是你间接展示你的价值和改变。
另外如果你们也有共同的朋友，那么也是不错的窗口，间接吸引和联系在挽回时候，比你主动和对方联系要好太多。不会暴露你的需求，不会给对方感受到压力，很自然的看到你的各种变化。
当然这里面核心就是你该展示什么，如果寻找更多的手段去间接影响，这是最需要注意的地方。改变自己的观点和价值观，并且完美的传递出去，这不是简单可以做到，你应该需要更多的帮助。
2、出现情敌怎么办
如果分手后不幸出现新欢，或者因为新欢而分手，这时候你首先要做的绝对不是一味等待。等着，等着也许对方都进入热恋期，甚至同居、订婚、结婚，不仅看不到任何希望，天天在痛苦和绝望中度过，荒废了你最美好的青春时光。
如果对方和新欢处于恋爱中，如果这段感情没有问题，那么第三者其实是很难介入的。你只有给对方和新欢创造矛盾，进一步去逐渐拆散对方，才能让你趁虚上位。
拆散方法比较复杂，手段有很多，诸如制造出轨危机，财产危机，信任危机等等，通过线上和线下或者通讯手段去分离新欢。这种方式有一定风险，但是如果不幸出现新欢，你只有这样做，而不是一味的等待。在拆散行动中，不能暴露出自己的身份，为了达到效果和降低风险，一定要找专业情感导师，帮你策划针对性拆散方案和行动指导。
3、被拉黑了怎么办
那就需要先复联，指的是恢复联系，不然你的展示渠道都关闭，这样无论你做什么，对方都很难看到。
对方能把你拉黑，证明是想彻底摆脱你，你前面作得太厉害了。这也是我们提倡不要死死纠缠，到最后被拉黑其实就很麻烦。
那么想要恢复联系，你需要做很多铺垫工作，降低对方对你的戒备心和反感。而不是你直接添加对方就能通过的，诸如让通过身边人，或者通过制造偶遇，或者写一份特殊的挽回信等等，总之要想其他方法去间接影响对方。
本回答被网友采纳【1】把你的爱人当成你的朋友
你想想对待伴侣如果像朋友那样，我们会给与支持和帮助。因为很多的时候，我们忽略关系的界限，每个人都有他的自由空间，我们不可能去占有我们的朋友吧，所以如果成为朋友一定是很亲密的关系
也许你的伴侣很邋遢，或者很喜欢随地扔东西...但是或许正是检验自己是否能够接受这样的他，我们爱的不是理想中的对象，而是真实存在你心中的那个人，即使他有缺点，但是我们都是不完美的人不是么？
【3】要想改变对方，试着先改变自己改变
他人其实也是一种掌控，往往很多时候我们没有觉察到自身的问题。一味把问题推给对方，特别是喜欢说，我没有错，是你的错这样的人。改变自己也不容易不是么？
那我们为什么企图去改变对方过去经验累积的生活习惯和性格呢？但是如果你把关注点放在自己身上，你不会因为对方而过度焦虑，因为你的可控部分是自己。而且对方因为你有所改变也会有相应的影响。
如果我不再希望他改变，或者我爱他现在这个样子，会发生什么事呢？还有，能不能给对方转变的一点时间呢？出现一些问题，是对你们的关系的一种挑战，比如孩子出生，搬家，换工作等，何不大家一起共同站一条线上，留对方时间去改变。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。
如果当你问出这样的一个问题，说明你对彼此的感情已然没有了信心，抑或是你们的感情出现了一个比较大的麻烦，我在想，有两个层面分析并阐述我的意见：
1、爱，值得你去做任何事情
如果大家明明都在深爱着对方，但因为生活中一些鸡毛蒜皮、无关紧要的事情而影响了彼此的感情，那么请你尽全力去挽回，去补救，千万不要留下任何遗憾，而同时也千万别因为不愿意主动认错而错失了一段感情。如果是这种情况，我有以下建议让你参考：
A.回想刚在一起的初恋情节，努力想起来并且在两个人的纪念日时，尝试营造这么一种氛围去让彼此回想起刚在一起时的甜蜜、羞涩，青涩的初恋时光往往是最美好的，用初恋情节去打动另一半，让对方也回想起当初的美好。
B.尝试在彼此的日常生活里添加一些仪式感，例如定几个专属于彼此的纪念日，例如每天睡前的一声晚安，抑或是回来时一声温暖的“我回来了”，仪式感让人沉沦，更让人珍惜。
C.静静地陪着另一半，他去哪里你就去哪里，不管去哪里，就这么静静地跟着，就算对方让你别跟了，你也继续跟，即使对方正在气头上，他也会心软，让你重回他的怀抱，另外千万别吝啬主动认错，必要时候谁认错都无所谓，重要的是他还在就好。
2、若无爱，放弃也罢
前面是如果两个人都还有爱的情况，如果两个人或其中一人心中已经没有了对对方的爱，那么握不住的沙，放下也罢，可以让彼此冷静一段时间，一段时间过后仍未起效那只能说明你该放下这段感情了，留不住的人，你就算留下了，心也不在这里了。
握不住的沙，放下也罢。
不要试图去追逐他，而是应该提升自己的价值