前一段时间养生朋克一词兴起,养生朋克是指一边作死一边养生的行为。一边通宵复习一边狂刷手机的复习状态称为“朋克复习”,你怎么看待大学生期末考试的这种状态?
当我们在大学读书的时候,每逢期末考试都会有这样的现象:眼看着期末考就要临近了,而自己的书本却还是一页都没打开过。这时候拿出手机看一下微博,发现小伙伴们也和我一样,于是又心安理得的拿起了手机,玩起游戏。
当一天又一天过去的后,发现自己的期末复习还远远未完成,这时候会想,没关系,大不了到时候通宵几个晚上就搞定了。于是又拿出手机继续王者荣耀。这样的状态一直重复到考试阶段,仍然放不下自己的手机安心去读会书。
其实我们应该避免养生朋克,以规律的饮食和生活习惯来度过复习周,平衡好学习与生活。特别是到了期末考试阶段,切记不要为了赶时间复习,而选择通宵“开夜车”。这样的话非常容易导致生物钟紊乱,造成考试时犯困,进入不了最佳状态,反而让自己的成绩考的更差。
在考前,我们必须适当的放松自我,让自己保持愉悦的心情。当你心情浮躁,感觉复习不下去的时候,不如去操场慢跑,释放你的考试压力。同时,当你考完一科忘一科,不要让上一门考试影响着你复习后面的考试。
这样的现象不只是会在大学生学习当中出现,还会在我们日常的工作中出现,你上班刚进办公室做到椅子上,你会不自觉的刷一下新闻朋友圈,了解一下最近的动态,哪怕是到工作的时候,你也会被电脑右下角QQ微信的提示所打扰,看看到底是谁在找我们。上大学之后虽然自己在学习,但是总是会有同学在中途把自己拉出去玩,自己觉得学习这个事情是早晚的事情,耽误一会儿并不碍事。
其实这样的现象是有两方面因素所导致的,一个是注意力不够集中,容易被外界信息所打扰,目前我们在孩子还很小的时候就会对其做一些相关的训练,让孩子注意力集中起来,以便以后有一个好的状态。还有另一个原因就是拖延症,我们心里会给自己一个暗示,任务这个工作内容并不是很棘手,所以很多时候都是仓促去完成,但是我们忘记了完成一件事需要时间的保证的。