为什么很多做过的梦都记不住 做梦和健康有关吗

Question

如题所述

Answer 1

许多人对梦境的记忆模糊，尤其是早上醒来后难以描述昨晚的梦境。研究表明，那些夜间清醒时间超过14分钟的人比清醒时间少的人记得更多梦境。此外，女性通常比男性记得梦境更多，可能与激素差异有关。梦与健康紧密相关，它不仅是心理活动的表现，还可能影响记忆、情绪、个性以及大脑的发育和恢复。一些心理学家认为，做梦有助于心理平衡和大脑信息清理，而非睡眠质量差的标志。实验证明，被在梦境中唤醒的受试者可能会出现注意力不集中和焦虑等反应，而无梦时唤醒的受试者则无此类问题，这显示做梦对健康有益。克里克、加拿大的研究者和苏联医生罗贝格都强调了做梦对于大脑功能和生活适应的重要性，从婴儿的神经系统发育到老年痴呆患者的寿命都与做梦时间有关。因此，做梦并非无谓的担忧，而是与健康和长寿紧密相连的自然过程。