当身体感受到晕车的困扰，恶心欲吐的瞬间，不妨采取以下措施来缓解症状：
首先，保持冷静，尽量找一个安静的角落，闭上眼睛，避免盯着周围的物体，这有助于减轻眼睛的不适感。
抓紧扶手是关键，车辆颠簸时，稳定的支撑能减少内脏的晃动，让你感到更加安心。尤其在车辆行驶过程中，前方的视野更为平稳，选择前排座位，开阔的视线能分散注意力，减少晕车的可能性。
视线与车辆行进方向保持一致，也是一种有效的策略。这可以帮助大脑更好地适应运动状态，减少晕眩感。
如果药物能够帮助你，不妨提前服用晕车药，它们能够减轻恶心的症状。另外，肚脐上贴一片生姜或者感冒止痛膏，能利用其独特的舒缓效果。记得保持车内空气流通，解开衣领，让清凉的微风轻拂，擦拭脸部或额头的冷毛巾也是个不错的选择。
总之，细心照料自己的身体，每个小细节都能成为缓解晕车不适的助力。希望这些小贴士能帮你在旅途中的不适感减轻，让你的出行更加舒适愉快。