猕猴桃和橙子两者相比里面的维生素A和C哪个含量高？我知道猕猴桃维生素C多，但是C和A两者总含量哪个

猕猴桃和橙子两者相比里面的维生素A和C哪个含量高？我知道猕猴桃维生素C多，但是C和A两者总含量哪个我知道猕猴桃维生素C多，但是C和A两者总含量哪个高？

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推荐答案推荐于2017-12-15

你好，每100克猕猴桃维生素A含量22微克，维生素C含量62毫克，，每100克橙子维生素A含量27微克，维生素C含量33毫克。
除此之外猕猴桃的纤维素和维生素E含量也比橙子要高，但是橙子也是非常不错的水果，低脂肪低热量

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第1个回答 2016-12-03

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

第2个回答 2016-12-03

猕猴桃是水果之王，自己想吧

第3个回答 2016-12-03

猕猴桃

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