第一步：腹式呼吸
腹式呼吸简单来说就是当我们在吸气时横隔膜往下，吐气时横隔膜往上,当横隔膜往上的时候,它会挤压我们的肺部，然后把气息流畅地推送出来,发出的声音就像是被气息包裹一样发出来
腹式呼吸练习:
1、发“丝”音练习：首先深吸一口气保持在腹部,然后缓慢匀速地吐气，从牙缝中发出“丝”音,切记是一口气的气息，中途不要偷气、换气,发“丝”的时间在20S为及格,每天练习15一20分钟，坚持一段时间可以坚强对气息的控制力、持久力
2、狗喘气练习：首先把口腔及面部肌肉放松、舌头放平微微伸出，深吸一口气快速吐出,类似发“哈”音速度可以从慢到快，要注意的是肩膀和胸腔不要上提，每天练习20分钟，新手坚持练习，可以增加气息控制力和爆发力
第二步：科学发声
1、觉得自己声音不好听，不妨试试用叹气的感觉唱歌，先想想你平时叹气的感觉，发一个长长的“哎”字，在叹气的时候我们的声带是处于半闭合的状态，声音以气声居多，听起来非常温柔
2、拿一根吸管含在嘴里吹,同时发“en”音,发音的时候不要让嘴唇发麻，不要误以为声音是从鼻腔发出来的，当我们把鼻子捏住，会发现音色依旧没有改变这就是科学发声
第三步：声带闭合
通过4种练习方法感受声带在不同状态下发出的声音
第一种：纯气声
发“si”音，深吸一口气保持气息匀速输出
第二种：虚弱音
发“yi”音，深吸一口气保持气息匀速输出，发声不
要太强，要有一种虚弱感
第二步：科学发声
第三种:结实音
发“yi”音，声音和我们说平时话发声类似，发音清
晰、结实
第四种: 声带闭合过于紧张
发“yi”音时会有种声音嘶哑的感觉
通过以上四种声带变化的过程，除去纯气声和紧闭的声音，先从虚弱音转换到结实音，再从结实音转到虚弱音，来回不停地进行转换
例:yi--- yi--
(虚弱音)(结实音)
yi--- yi--
(结实音)(虚弱音)