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上夜班煲什么汤喝好呢多吃什么好
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第1个回答 2023-03-03
上夜班的人适合喝的汤有:
1、排骨汤;
2、鸡汤;
3、猪脚汤。
对于上夜班的人来说,可以少食多餐,多喝水,多排泄。多吃以下的食物对身体比较好:
1、低能量食物。黄瓜,西红柿,苏打饼干等;
2、水果。包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等,及高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝等;
3、奶类制品。包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;
4、小糕点。包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等;
5、各种粥类。如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
相似回答
上夜班煲什么汤喝好呢多吃什么好
答:
1、排骨汤;2、鸡汤;3、猪脚汤
。对于上夜班的人来说,可以少食多餐,多喝水,多排泄。多吃以下的食物对身体比较好:1、低能量食物。
黄瓜,西红柿,苏打饼干
等;2、水果。包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等,及高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝等;3、
奶类制品
。
冬天
上夜班喝什么汤好
答:
1. 百合莲子汤是一种适合冬天上夜班的汤品
。它由莲子去芯20克、百合30克和瘦肉100克组成。2. 制作方法是将这些材料加入适量的水,煲煮四十分钟,待肉熟烂后加盐调味即可食用。3. 此汤具有清新润肺、益气安神的功效,适合夜班族饮用。4.
乌鸡冬瓜汤
也是夜班族在冬天理想的汤饮。5. 准备乌鸡并切块...
长期返
夜班
,可
煲什么汤
?及食
什么好
?
答:
3)银杏叶核桃栗子汤
(4人分量)材料:银杏叶5钱、核桃2、栗子2、川芎5钱、猴头菇1、红枣5粒 煲法:将材料洗净后放入煲内,加清水12碗,煲约2小时即可饮用。功效:可在睡眠不足时,强化脑力、补益肝肾、补脑益智,即使偶然挨夜,也可以熬得住。4)
熟地五味子麦冬汤
(...
上夜班煲什么汤喝好呢
?
多吃什么好
?
答:
红枣安神,枸杞明目,香菇补充体内微量元素 个人建议多食野生菌汤
,这类汤清淡,爽口,能有效清除体内垃圾,使体态轻盈,行如风自然压力会减轻,这是个人饮食心得。对我来说还蛮管用的,希望你也能从中得到益处。还有减压不能光用喝汤来解决,从心理上才是根本,适当放松,听听音乐,到林间公园散散步,把...
上夜班
应该怎样来调理养身体?
答:
上夜班
或者熬夜,
很多
人的身体开始吃不消,出现精神不济、腰酸腿痛、熬夜眼红目赤等症状比较常见。我们该怎么补救呢?今天我给大家推荐大家几款食疗方。1、补气养阴:西洋参蜜枣煲乌鸡汤做法:取西洋参六克,蜜枣三粒左右,枸杞6克,乌鸡半只或一只,调料适量。乌鸡洗净斩块,加入西洋参、蜜枣、枸杞,...
长期
上夜班
的男人喝
什么汤
补
答:
煲汤的话主要就是补阴为主,可以用枸杞炖鸡,山药排骨汤等。也可
多吃
些含维生素 A 的食物,如动物肝脏、奶类、蛋类等。
上夜班
后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主,如豆浆、菜汤、糖点之类。
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