如果是男性,要60岁才能退休,任何工作都可以去做,找自己擅长的工作就行。
如果是女性,快60岁就早已过了退休年龄了,可以在家养老,也可以做些不累的兼职,比如写作、会计、家教之类的。
老人生活中必知的保健常识
每天三个半小时
一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步,大约3公里,或者进行做操、打太极拳运动,但要因人而异,运动适量。其次是中午午睡半小时,有午睡习惯的人,冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时至7时,漫步行走半小时,这样可使老年人晚上睡得香,减少很多疾病。 避免两个三联征
第一是来寒流下雪后的第二天早上,“寒冷、劳累、清晨”三联征致使冠心病、猝死发病率最高。上午6点到11点,是“魔鬼时间”,这时心脏血管负担最大,清晨血液最粘稠,而起床后往往是最紧张和交感神经最兴奋的时候,血管收缩物质渐增,寒冷又加剧这种情况。此时心脏耗氧量最多,血管中阻力大,高血压、心血管疾病患者,就容易造成猝死事件。此外,“饱餐、饮酒、兴奋(激动)”是第二个危险的三联征,极易造成心肌梗塞、心律失常。
每天三个半分钟
夜里醒来不要马上起来,在床上先躺半分钟,坐起来半分钟,两腿下垂在床沿又等半分钟,经过三个半分钟,你再起床上厕所,就没有问题了。这样,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,还减少了很多猝死、心肌梗塞、脑中风的危险。
防意外六不要
不要做猛烈转头运动,不要烫澡,不要喝冰镇饮料,不要饱餐和酗酒,不要空腹跑步,不要蹲便。
一般来说,成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人,更应注意这一点。这样,可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情,避免延误 治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病,早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发燕尾服,使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反,待病情肆虐时往往难以治疗,对健康和生命就造成了威胁。
比如,老年高血压病人应定期到医院复查血压以及心血管状况,至少每两个月要复查一次。医生指出,以下8种老人需重视化验胆固醇:年龄超过65岁的老人;烟龄超过20年者;高血压患者,或正在服用抗高血压药物者;糖尿病患者;心脏病反复发作者;心血管造影检查发现有冠状动脉病变迹象者。
有许多中老年人易发疾病有一定的遗传性或属于遗传性疾病,如果父母一方或双方都患有这种病时就应特别重视自己罹患此病。如糖尿病人有阳性家族史者占20%以上。夫妇都是糖尿病者的子女,至少有1/4的机会发生糖尿病,而且由于遗传作用,其发生期也惊人地相似。凡父母中有糖尿病、高血压、中风、癌症等病者,要特别重视定期体检。
中老年人定期进行血液流变检测,对预防或早期发现、早期治疗心脑血管疾病具有十分重要的意义。检测血液流变可以为某些疾病提供一定的预报性资料,甚至在尚无临床症状之时,就可以血液流变参数方面反映出来。
如闭塞性血管疾病,测定血液流变性就可以在一定程度上说明血液流动异常、停滞与血栓形成等。在一定范围内,血液流变参数可作为诊断(甚至是早期诊断)疾病转归和疗效判断的主要指标。因此,定期进行血液流变性检查应该成为中老年人保健的措施之一。
现在60岁的人,家庭生活负担有些也是很重的!
这个社会很多人都有养老金,有些农民也有养老金(每个月60块),天朝。我是觉得身体还可以的话:
1、可以去开出租车,公交车,前提是之前有证,会开。(这是很多国家中老年人的首选的职业,相对而言比较简单)
2、在城市可以去作一些城市绿化的维护工作。(一般年轻人从事这个职业的比较少)
3、保洁。
4、如果有一定的资本也可以开旅店。其实有很多的适合这个年龄的工作,不要沮丧。年纪轻的在找工作的时候用人单位也会觉得是不是太年轻了,不稳重。
法定劳动年龄指年满16周岁至退休年龄,有劳动能力的中国公民。退休年龄一般指男60周岁,女干部身份55周岁,女工人50周岁。
从年龄上讲,60岁的人并不算老,而且国家的退休年龄将延长到65岁。从现在
来讲,60岁的人可以开始创业、做些小买卖。日收入不会很差,如果人源较好,生意肯定不差。如果说想有工作,一般可以做些建筑公司里的保管员。或是私人老板工地的材料看守员。或者是哪个部门的守门员。