事情总是不由自主额想太多，心很累，该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

想太多啊，如果是因为你事情很多的话有这么几点建议哈
1，找个本子，把所有事情列出来
2，列出来之后告诉自己一样一样的去想，去做
3，然后实在有那件事情扰乱心绪，就想把那个事想好
3，如果途中想起有新的事情没想清楚，记到本子上去，再决定等会想还是现在想。

Answer 2

没事情干，闲的，找点事情干就好了

Answer 3

心累是因为你的期望值与自信不相称，

对生活缺乏足够的掌控能力，所以导致你特别希望所有的事情都能按照你想要的方向进行，无形中拔高了期望值，自信也就备受煎熬。